梅雨こそ、フィットネス・・・1266

梅雨時期は体に水分をため込みやすくなる傾向があります。

運動しないまま、ズッと立ちっぱなし、座りっぱなしと言ったことが、

むくみや肌荒れ、体のだるさと言った体調不良に繋がってきます。

運動はこうしたむくみをはじめとする

様々な体調の変化を改善させる効果があります。

運動をすることで、筋肉を収縮させ発汗を促して、

水分の代謝を良くしてくれるのです。

ジャグササイズなら、

ボールを操る作業も加わり、脳を刺激する事で、

頭の活性化と、リフレッシュ効果が加わります。

さぁ、部屋にこもりがちな梅雨時期こそ、

体を動かして体調不良を乗り切りましょう！