まさに、スポーツの秋・・・１２７４

長引く猛暑から一転、

今年の秋は、急に訪れた。

食欲の秋、芸術の秋、睡眠の秋

そして、スポーツの秋と言うのも多く耳にするが、

何故そう言われるのか・・・？

もちろん、気候が良いからと言うのもあると思うが、

涼しくなると、体温を維持させようと血行を促進させ、

基礎代謝の消費エネルギーが増える事になる。

つまり、秋から冬にかけての運動は、とても効率的なのである。

ボールを使うジャグササイズは

更に効果的に、脳の活性化も期待でき、

これからに季節に、より相応しい。

新たなyoutube動画も撮影中で、

まさにスポーツの秋である。