ライフスタイルに合わせて・・・1293

通常レッスンの午後（アフタヌーンクラス）は、

運動をする事で、糖が代謝され

血糖値が落ち着いて、頭がスッキリし、

仕事にも集中しやすくなる時間帯です。

又、イブニングタイムは、

交感神経が優位なので、体が温まっているため

活発に活動するエネルギーが上昇しており、運動には向いています。

特に食前は、エネルギーに使われるブドウ糖が少ないので、

脂肪を分解して、エネルギーを生み出そうとする働きが起こりやすく、

結果、脂肪燃焼に繋がりやすくなります。

コロナでやむなく休止していたイブニングクラスを

少しずつ、再開していこうと思います。

それぞれのライフスタイルにあった、

効果的なレッスンを目指していただけるように・・・