お家で、ウエストシェイプ・・・1133

ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.13 配信！

https://youtu.be/AZDrAyKoqVM

基本のトスやパスにからだの動きを組み合わせた「スキル＆コンビネーション」

今回のテーマは、待望の「ウエスト・シェイプ」です！

4つのスキル全てがウエストの引き締めに特化した動きになっています。

血行を促し代謝を上げての脂肪燃焼はもちろん、

ボールの動きと組み合わせる事で、

ジャグササイズ特有の脳トレ効果も期待出来ます。

激しい動きでは無いにも関わらず、

見た目以上の効果を期待出来るのは

ボールを使って身体を動かす「ジャグササイズ」ならでは！

ボールの無い方は、vol.1を参考に、マイボール作りから始めて見て下さい！

「お家でジャグササイズ」のモットーは、
どなたにでも分かりやすく始められる事。

途中で分かりづらい時、最初の基本に戻って見て下さい。

どうせなら、気軽に楽しくチャレンジしましょう！

チャンネル登録も忘れずに、

レッツ！ジャグササイズ！！