お家で、むくみ解消！・・・1134

ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.14　配信！

基本のトスやパスに、体の動きを組み合わせた「スキル＆コンビネーション」
今回のテーマは、「むくみ解消」です！
https://youtu.be/2oTh9E6wJQo

血液を下半身からスムーズに心臓に戻すため

ポンプの役割をしてくれるのが、第2の心臓と言われる「ふくらはぎ」。

今回のスキルには、「ヒール・アップ」や「フラミンゴ」など、

「ふくらはぎ」をしっかり使った動きを取り入れています。

血流をスムーズにすることは、「むくみ解消」だけでなく、

凝りをほぐしたり、冷え性の改善にも繋がります。

プログラムを終えた頃には、

足首スッキリ！　靴はブカブカ！・・・なんて事に！

尚、途中からで分かりづらいな～？！と、思われる方、
最初の基本（vol.1）から、見直して見て下さい！
どなたにでも分かりやすく、解説しています。

気楽に楽しく、
レッツ！ジャグササイズ！！