「ひねり」の動作で「くびれ」を作れ！・・・１１８６

薄着になると、気になるのがお腹周り・・・

お腹を痩せさせ、くびれを作るには

「ねじりの動作」を加えたエクササイズが有効です。

お腹周りの多くの筋肉を動かすことで

効率よく贅肉をそぎ落とすことが出来るのです。

ジャグササイズのスキルには、

ステップと組み合わせた「ねじりの動作」が沢山あります。

例えば、

フラミンゴ

ネックパス＆フロントステップ

クロウ＆バッククロス

アンダーザレッグ・インサイドトス

・・・など、

ジャグササイズ独自の

ボールを扱いながらのエクササイズで

見た目のシェイプアップだけでなく、

冷え性やむくみ改善にも繋げていきます。

さぁ、ジャグササイズで、

夏までに目指せ！ウエスト痩せ！