肩こりの原因
肩こり症の方も腰痛症の人に負けず劣らず多くいらっしゃいます。肩こりと腰痛はセットみたい
なもので自覚のあるなしにかかわらず肩こり・腰痛両方持っている人は多くいらっしゃいます。
（「腰痛が楽になったら肩こりに気が付く」ということが良くあります。）
なぜ「自覚のあるなし」と言うかというと腰の痛みや肩コリはそれを起こしている所（患部）か
ら、神経を通じて脳に信号が行って「腰が痛い」とか「肩がこっている」と認識されるのですが
脳は信号の強い順番に受け取っています。
例えば腰から来る痛みの信号が、肩こりの信号よりも強い場合肩こりの信号は後回しにされま
す。
ですから、腰痛が改善されると肩こりが出現したということはよくあります。
その辺りを理解していると、腰痛は楽になったけど肩こりになった」ということにはなりませ
ん。
「腰痛が楽になったので、肩こりの症状が出てきたというのが正確な表現です。
これとは逆に「肩こり」の方が自覚が強く、腰痛に自覚がない場合のときもあります。
肩はなぜこるのでしょう？
肩こりも腰と同じく物理的要素、精神的要素などが絡み合っている事が多いのですが
直接関係する物理的要素として、背中・肩・首・腕・胸の筋肉などの過緊張（強張り）がありま
す。
肩こりで肩の筋肉が関係するのは判るけど肩こりに、背中や腕がなぜ関係するのか？
まず、背中の筋肉で影響が大きいのが広背筋これは腕の付け根から骨盤まで拡がっている背中で
最も大きい面積の筋肉です。
この筋肉は腕を後ろや下に動かす役目をします。これが強張ると、肩を下に引きます。
そうすると肩の筋肉（一般的には上部僧帽筋）はバランスをとるために肩を上に上げようとしま
す。
それで肩の筋肉が疲れて乳酸などが溜まり鬱血して神経などが圧迫され、肩のこりを感じます。
広背筋が強張って縮んでいる人は寝てても起きててもリュックサックをかついでいるようなもの
です。
だから、肩がこって当たり前」です。
他には肩甲骨周りの筋肉も、強張ると肩甲骨の動きを妨げる事になりますから肩に負担をかける
事になります。
後の首や腕、胸の筋肉なども肩関節に繋がっていますので肩周辺の動きが悪くなり、こりに繋が
ります。
これらの筋肉が腰の筋肉と同じように強張ってしまうと（シートベルトの仕組み）揉んだり叩い
たりしても完全にはほぐれません。
それどころかあまり強く刺激してしまうとあとで余計に強張ってしまいます。
「肩たたき」や「肩もみ」が肩こりを慢性化させると言われてもいます。
簡単ではありますが、これが肩がこる物理的理由です。
ではまた次回
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