口コミで人気の脂肪燃焼ダイエットサプリメント
カロリーを控えて、頑張って運動しても、基礎代謝が悪いと思うように痩せません。逆に特に食
事を制限しているわけでもないのに太らない人は、基礎代謝が高く、脂肪が燃焼されやすい体質
になっています。
ダイエット＝減量ですが、単純に体重が減りさえすれば満足という方は少ないと思います。体脂
肪率が注目されてから、いかに脂肪を効率的に燃焼できるかが大きなポイントになっています。
このことから、現在口コミで人気が高いのが脂肪燃焼系のサプリメント。とりわけ「Ｌ－カルニ
チン」や「α－リポ酸」を配合したサプリメントが注目されているようです。
「Ｌ－カルニチン」はアミノ酸の一種で、アメリカではダイエットサプリメントの定番です。特
に脂肪を燃焼させる効果が高く、燃焼した脂肪を効率良くエネルギーに変えるため、よく運動す
る方や疲労感のある方におすすめです。「α－リポ酸」は以前の日本では医療用としてのみ使われ
ていましたが、2004年にサプリメントへの配合が認可されて以来、大いに注目されています。効
率的に脂肪を燃焼させることから、メタボリックシンドロームが気になる方にも大変人気が高い
ようです。
しかし、制限無く食事をし、運動もしないで脂肪燃焼系のサプリメントだけを摂っていてはダイ
エット効果は期待薄。「ただ摂れば寝ているだけで痩せられる」といったような宣伝もあります
が、脂肪燃焼系のサプリメントは運動をして初めてその効果を十分に発揮するもの、と考えた方
が良いでしょう。
アミノ酸ダイエットサプリメントの評判
テレビや雑誌で取り上げられたことをきっかけに、大ブレイクしたアミノ酸ダイエット。アミノ
酸は清涼飲料水にも配合されているように、サプリメントがお求めやすいお値段のことも手伝
い、多くの方がアミノ酸ダイエットにチャレンジしました。しかし、それから数年経って、現在
のアミノ酸ダイエットについてチェックしてみると、「アミノ酸ダイエットは痩せなかった」な
どと、その評判は芳しいものではないようです。
それでは、「アミノ酸ダイエットは痩せない」のでしょうか。確かにアミノ酸のサプリメントに
は、飲んだだけで痩せる効果はありません。でも、アミノ酸には多くの方に注目される、「運動
前にアミノ酸を飲むと基礎代謝がアップし、運動をしても疲れにくくなる。しっかり運動しても
翌日まで疲れが残らない」効果があります。
アミノ酸には、運動前にを飲むと自然と運動量を増やすことができ、しかも疲れないためにダイ
エットが続けやすいという効果があります。
ただ、アミノ酸のこの特徴は、「運動をしない方がアミノ酸を摂ってもほとんど効果はない」と
いうことにもなります。「アミノ酸ダイエットは痩せない」という評判は、運動しないままアミ
ノ酸を摂ってしまった方のものだと考えられます。
「アミノ酸を摂ればだれでも脂肪を燃焼させられる」とも取れるアミノ酸の効果は、テレビなど
のセンセーショナルな取り上げ方が生んだ誤解であり、その後の評価はアミノ酸の実力を考えれ
ばとても残念なことです。
運動をベースにダイエットを考えている方は、ぜひ運動前にアミノ酸サプリメントを摂取してみ
てください。アミノ酸はとても効率的にダイエットのサポートをしてくれます。
ダイエットサプリメントでセルライト対策
下半身痩せを目指す全ての人に忌み嫌われている「セルライト」。セルライトは一旦できてしま
ったら解消するのは非常に難しく、しかも放っておくとどんどん状態が悪化するいう厄介なシロ
モノです。
このセルライトをサプリメントで撃退し、下半身をスッキリさせましょう。
セルライトとは皮膚の下にある脂肪が硬くなり、塊のようになったもの。セルライトができると
その周りの組織の血行やリンパ液の流れが非常に悪くなり、老廃物が体外に排出されにくくなり
老廃物が体内に溜まり続けるとそれがさらに血行やリンパ液の流れを悪くする原因となります。
セルライトがある限り、この悪循環は断ち切られることがなく、太りやすく痩せにくい体になる
というわけです。
セルライトを根本から撃退する方法については未だ研究中で、これといった決定打はありませ
ん。しかし、悪化してしまった血行やリンパ液の流れを良くすることによって老廃物をスムーズ
に体外に排出できれば、セルライトの問題も徐々に解決するのは確かです。
この点でセルライト対策サプリメントとして大いに注目されているのが「メリロート」です。
メリロートはハーブの一種で別名「スイートクローバー」とも呼ばれ、ヨーロッパなどではかな
り古い時代からむくみ解消の薬として珍重されてきたものです。セルライトに対しては即効性は
ありませんが、根気良く続ける価値はあります。セルライトは大変ガンコなものであるため、よ
り早く効果を出したいという場合には、その他の方法をプラスしてむくみをいち早く解消させる
工夫を。
マッサージや半身浴なども大変効果的です。
ではまた次回
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