背中も痩せる！

つい先日も汗はかくのに痩せないと言っていたYさん

超超久しぶりにお会いしてびっくりぃ～

全然痩せているではないですか！　別人のようにスッキリしている

下腹部と背中が平らです！（Yさま、失礼な発言ですいません）

Yさま、昨年の3月から運動をスタートしたからちょうど1年

本当に痩せてきれいになったのは背中です！天使の羽があるんです！

週に3回「ひめトレ」しているのも効果が大きいよね～

背中に肩甲骨が埋もれている方が多い中で、キレイに出ています

肩甲骨が出ている背中は若々しい！肩こりもほとんどないはず

…なんて話しをしたらお友達にも「背中が痩せた！」と言われたそう

もう！ちゃんと効果出てるじゃないですか！良かったぁ～

けれど、Yさんだけじゃありません、久しぶりにお会いした方々

みなさま、特に背中がきれい！年齢の出る背中が痩せてる

歪み解消の姿勢スッキリウォーキングも効くんですよね♪　

「ひめトレ」をすることにより肩甲骨の動きも良くなり

姿勢を正して肩の可動域を広く手を振ってのウォーキングがGOOD

ゲルマニウム温浴をされている方は特に一回り小さくなってる

心拍数をしっかり適正数値まで上げて運動して春に備えましょうね

体幹がなぜ大事？

ＴＶや雑誌で毎日目にする「体幹」の文字

最近ではもう運動していない方もご存じですよね

アスリートに限らず、男女を問わず全ての年齢の生活者にとって大切

なぜなら、ヒトがただ単に座る、立つ、歩く上で

何より必要な部位だからなんです！身体の幹だもんね

例えば、歩行困難な高齢の方に歩いてもらうためには

以前は足の筋肉が大切とずっと言われ続けてきました

確かに足の筋肉も大切ですが、その足をふらつかず前に出せるには

体幹（お腹と背中などの胴体）の筋肉が本当に重要なんです

この体幹、チョットしたコツがあって腹筋をすればいいってもんじゃないんです

足を押えて頭を上げる昔ながらの腹筋が出来なくて

「私は腹筋がないんです！」とおっしゃる方はすっごく多い

けれど、その腹筋が１回もできなくても体幹を働かす事は出来るんです

そして、もっと腰に負担なく、体幹の腹筋・背筋を付けることができます

もちろん、高齢でなく２０代のモデルさんでも体幹は大切

姿勢を美しく保ち、お腹を凹ませるのに体幹は欠かせません

体幹プログラムがしっかりできているサテプラで運動始めませんか

暖かい春ですね　運動始める季節ですよ

QVCウラ話( ^^)

今朝はチョット肌寒いけど春ですね～

木曜深夜、見て頂けましたか

菊池さんも小島さんもまたまた痩せていましたね

素晴らしい～

菊池さんは半年前と比べると実はウエスト１５ｃｍ減

体重は約７ｋｇ落ちているそうです

そして、小島さんはなんと1年前と比較すると

１０ｋｇ体重が落ちています

TVではナビゲーターさんが忘れてしまいましたが

半年前と比べたらウエストもぶかぶかのスカートを用意

１０ｃｍ位細くなっていますよね～

お二人とも朝に女王食を飲んでくださっています

そして、間食代わりに小腹がすいたら女王食

動かないと気持ち悪い感じがするのも良い習慣

完璧に痩せる習慣が身についています

かんたんな運動ができない方はぜひサテプラへ

今からなら夏までにスリムボディが手に入りますよ

私たちがサポートしますよ