すっごい感動だったよね (｀・ω・´)ゞ

昨日からスタジオは通常営業

（川島なおみの旦那さんみたい？あれは鎧塚さんか…）

昨年より沢山の方がお正月で鈍った身体を動かしに来て下さいました

そこでやはり話題の的が箱根駅伝

今年は本当にすごかったですもんねぇ～

すごいのはもう皆さん、お気に入りの方がいるみたいで…

一生懸命の姿は本当に心に響きます

朝まで具合が悪くて脱水症状のまま走った東農大の選手

もうあわや襷が10区の選手に繋がらないかと思った神大

ＯＧとしては超気になった明治の鎧坂選手

だって、ヘルニアで坐骨神経痛が最近まであって２０ｋｍ走るなんて

けど、早稲田を抜いた時は超嬉しかったワン

けれど、やっぱり完全優勝の東洋大学がスゴイ

山の神様もすごいけど他の選手の誇らしげなお顔がすがすがしい

前年の２１秒差の悔しさから８分もタイムを縮めるなんて

逆境はチャンス

これが言葉だけじゃないってことの証明ですよね～

いつも全てが思い通りに運ぶなんて事はありません

ピンチの時こそ、その人の力の発揮時　　そこから成長のチャンス

ワンステップ成長した自分になりたいですね

圧迫骨折したなんて嘘みたい (｀∀´)

昨日もいつものところで荻窪会員さんのＨさんのウォーキングと遭遇

　　　
ヴィクトリアシークレットのショウ　ウォーキングがキレイ！

時間もバラバラ、曜日もバラバラなのに　何故か歩くと遭遇するそう

Ｈさんは昨年の７月にウエイトのあるご親戚を抱きかかえようと

踏ん張って起き上がった際、スゴイ音がして背骨を圧迫骨折

Ｈさんは元々細くて小柄な方　そんな骨粗しょう症ではなかったんだけど…

１０月まではお医者様の許可が出なかったのでお休み

この骨折で本当に「健康の有難さ」がわかったと

復帰後はきちんと運動を継続してくださっています

復帰直後から昨年１２月くらいまではどうしても猫背気味…

そりゃ　無理ありませんよ！急にスッとした姿勢は無理よねぇ

けれど、以前より運動する姿勢に気を配られ

外で歩く時も徐々に正しい姿勢を心がけていられたそう

そしたら、今日お会いした際に驚きましたねえ～

きっちり、お腹を引き上げるように正しい姿勢で歩いてる

骨折前よりきれいな姿勢になっているくらい

やはり、全身の筋肉を満遍なく鍛えて

鏡を見ながら姿勢を意識するってスゴイ

（スタジオの中の鏡で）

今年はずっと健康でいきましょうね

HAPPY NEW YEAR !!!

新年　あけましておめでとうございます

ダニーの生まれ故郷　三浦の初日の出

お天気の良いお正月　大地は少し揺れたけどネ

今年は例年以上の人気の箱根駅伝

わが母校も３位だったから　ずっと応援してました

本当はお昼前には外出したかったけど、母校のゴールまではＴＶの前

５区の早稲田とのデッッドヒートには大声上げたけど

今日のこのブログの読者さんと分かち合いたい感動の習慣は

東洋大学柏原選手の習慣、彼は甘いものが大好きなんだって

どうしても我慢できない時はチョコをたった１かけだけ

そして、その日はそのエネルギー分運動量を増やすんだそう

さっすがですよねぇ～　一流アスリートは努力が違う

ハイ　私も見習います

今年も１２月３１日に「あぁ～いい１年だったな」と言えるようにしたい

みなさんと同じこの時代、２０１２年に生きていることに感謝

良い事もそうでないこともわかちあって

ＢＥＳＴをつくしていきたいと思います