たった2回で身体の歪みが良くなりました！

GW明けの昨日のスタジオは賑やかでした～

先月末ご入会のYさん、左右差があって

上の写真のような感じでした

少し大げさにすると↑こんな感じでしょうか

肩に左右差が出ているとウエスト位置に

左右差が出ている場合が多い

身体は一か所だけ歪んでいるではないんだよね

こんな方の場合は黄色の箇所に痛みやコリが出ています

まず左首がコリまくっていますよね…　首・肩こりがすごい

写真で見ると「そりゃぁそうよね～！！」と思うあなた

首がどちらかに傾いていると同じ結果なんですよ

肩に左右差が出ているから背骨も横にＳ字になってしまうから

骨盤も左右で歪んできちゃう…

ところがこのYさん！！

たった2回で左右差が減ってきているんです

上の写真のカガミンの運動後の状況になっていました

さすが！「ひめトレ」の効果はすごいですね

今後も継続的にひめトレとサーキット運動を行い

腹筋・背筋を付けてあげることが大事

徐々にもっときれいな姿勢に戻れるようになろうね

今月は登録料0円キャンペーン実施中ですよ～

お得です

ダニーDAY！ スタジオにいらして下さい♪

おはようございます　元気に今週もスタートしましょ

お天気に恵まれたGWいかがでしたか

イベントが重なり美味しい物の食べ過ぎで…

という方　運動とゲルマで早めに体重戻してくださいネ

そして、今月のサテ通にもありますが

直営店はダニーDay復活です

下記の日程でダニーがスタジオにお邪魔します

５月９日（月）15:30～17:00　西荻窪スタジオ

５月１２日(木)10:30～11:30　武蔵境スタジオ

５月１６日(月)10:30～11:30　三鷹スタジオ

５月１７日(火)15:30～16:30　阿佐ヶ谷スタジオ

是非、スタジオに遊びにいらしてくださいネ

お久しぶりの方、初めましての方

一緒に運動しましょう

また、お身体のこと等何でもご相談くださいね

５月１９日(木)17:30～18:30　荻窪スタジオ

GW お食事の注意点

明日からGWですね　　明日は晴れるかな

GWというと外食や会食の機会がいっぱい

仲間や家族とのイベントは楽しいですよね

食べることを我慢するのではなく

ダラダラ食べをやめたらいいよね

せめて、何とかそんな時でも太りずらい食べ方は

１、野菜から食べる！　空腹状態で糖は食べない

２、野菜→タンパク質の順番　出来ればこれで終了したい

３、ゆっくり食べる！良く噛んで食べる！　唾液も出るし満腹感も

４、スープものを先に戴き、お腹を膨らます

５、目で食べない　お腹の状態をしっかり感じながら食べる

そして、食べ過ぎちゃったら女王食で２～３日で調整してネ

こんな時はみなさん、GW前に「女王食」をおうちにご用意くださいね