【初めてのファスティングから1年ぶりに！】
ご訪問ありがとうございます。
日々の忙しさに追われ
自分のケアを後まわしにし
心身ともにエネルギー不足を感じた
４０代以降の女性でさえも
最短３ヶ月で
年齢を感じさせない
輝いたあなたへと変化させていく
八王子みなみ野
MaQuiAnge （マキアンジュ）
リズムケアセラピストのＭａｋｉｋｏです
昨年の10月に初めてのファスティング
体験しました
https://ameblo.jp/dandan-up/entry-12630699719.html
今回は月曜から準備食を行いまして
1日目は病院付き添い
朝は血液検査もあり
朝食抜きで出発
昼は病院のレストランで
魚メニューなくてポークジンジャー
おやつに
干し芋とチーズ
夜
鯖の味噌煮をメインに
豆、半熟卵、野菜、キムチなど
２日目からは本腰入れて
まごはやさしい食
気をつけました💕
以下忘備録
２日目
３日目
４日目
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
生理終わりに合わせて
ファスティングを始めるので
ファスティング始めるまでに
準備食で1.5キロ落ちていました
（生理でいつも１キロ増えるので）
生理前からの差し引きで
➖0.5で
ファスティングスタート
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ファスティング
10/22（金）〜 10/24(日)
結果はどうなるか？
ブログで報告します✨
美温活バレエストレッチ
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次回は
10／28(木)
11時〜12時です
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