祝1年!プライベートレッスン生 | 心も体も理想の未来も手に入るセルフケアレッスン【MaQuiAngeマキアンジュ】
ご訪問ありがとうございます。
自分色で心躍る人生のステージUP♪
色×香×リズムの
セルフケアセラピスト Makikoです
プライベートレッスン祝1年✨
Mちゃんレッスンレポートです
先月は八王子の雪やら体調不良で
延期が繰り返され
やっと開催された
プライベートレッスン♪
今回はヨガがしたいです!
と早々リクエスト。
以前ヨガをしたときは
お疲れでしたので
体をゆるめたり無理のないポーズを
多めに行いましたが
今回は新たなチャレンジポーズも
体験したいですと連絡いただき
じっくり、たっぷりヨガを行いました
初チャレンジのラクダのポーズ
きれいに決まりました!
第4チャクラ💚、第5チャクラ💙ともに
活性化させるポーズです
何度か行っているポーズはお手のもの!
バランスもしっかりとれています
以前転がり捲っていたVのポーズも
少しずつ膝がのびてきました
上半身も改善したいところですが
バランス含め、少しずつ形に!!
意識する場所を伝えると
少しコツがつかめた、とのこと。
同じく、以前やろうとした肩立ちポーズ
腰が持ち上がらなくて
腹筋不足?体がかたい?など分析しつつ
後転するときのように
体を丸めて転がったり起きたり
少し練習に取り入れ・・
腰が上がりました!
首がいたくないか?確認しながら
ちょっとサポートして(無理させていません)
ポーズのイメージを体感。
まずは、くの字でよいのです
いつもは立ちバランスは
木のポーズですが、今回は
難易度アップのダンサーのポーズ✨
体幹や集中力、バランス力
四方八方の伸びを意識してできた!!
記念撮影では2人で三日月のポーズ🌛
上半身、下半身伸びるところいっぱい
少し痛気持ちいい~!とのこと
プライベートレッスンでは
他の人と比べることなく
質問も気兼ねなくできるのが
ありがたいとのことです
色々できることも増え
新しいチャレンジもあり
たのしくみっちりがんばりました
来月の予約もされていかれました
また来月もお待ちしております
プライベートレッスンを
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