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これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
ブッダの教えに基づいた
マインドフルネス瞑想で幸せになる
気づきの瞑想家・瞑想セラピストの
伊藤允一（いとうまさかず）です。
【迷いの果てに見つけた真実】
ただ今を生きることの大切さ
『ただ今を生きるしかない』
というのが私の結論です。
長らく、
あっちへ行ったり、
こっちへ行ったり・・・
いろいろなことを求めて、
たくさんのことに挑戦したり
してきました。
もしかしたら、
何かが見つかる
かもしれない。
もしかしたら、
何か特別なものに
なれるかもしれない。
いや、
必ずどこかに何かの
答えがあるに違いない
という思いに駆られて・・・
でも、
どこにもなかった。
なんにも
ありませんでした。
なんにも
わかりませんでした。
そんな迷いの末に
行きいついたのが、
『ただ今を
生きるしかないんだ』
という
ことでした。
他に何か
ありますか・・・？
どれだけ
悩んでいようが、
どれだけ
苦しんでいようが、
『今』『ここ』
に私が生きている
という事実だけが
唯一確実で
動かしようのない
事実で現実です。
それが私が
たどり着いた
答えでした。
問題や課題は、
私の外側にあるもの
ではありません。
私の心の
なかにあります。
つい何かのせいに
してしまったり、
他に原因を求めて
しまったりします。
でも、実は、
そうではなくて、
私の心のなかに
あるものなんですよね。
今、生きている場所。
今、生活している環境。
そのなかで
最善を尽くして
生きていくなかでこそ
本当の道が
開かれてくるのですよね。
そこにこそ、
本当のおだやかな人生が
展開されて来るのですね。
私にとって、
そのことに気づかせて
くれたのが『瞑想』でした。
『瞑想』は、
何か特別なものになる
ためものではありません。
また、
年齢や性別を問う
ものでもありません。
私は、
私自身がやってみて
良いと感じたことしか
お話していません。
私が良いと
感じたものでないと
お伝えしたくありません。
ですから、きっと、
あなたにも良いと感じて
もらえると信じています。
ともに明るくて、
おだやかな人生を
歩んでいけたら幸せです。
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