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心の在り方が変わって平穏への扉が開かれる！
これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
ブッダの教えに基づいた
マインドフルネス瞑想で幸せになる
気づきの瞑想家・瞑想セラピストの
伊藤允一（いとうまさかず）です。
【幸せはあなたのなかにある】
思い込みを捨てて
自分らしく生きる
現代社会は、
とにかくスピードが速いです。
それは、移動手段や通信手段、
物流や日々の仕事といったような
物理的なものに限らず、
私たちの“心”に
ついても同様です。
例えば、
世間の潮流や人々の考え方、
社会の価値観などがそうです。
私たちは、
そうした大きな
流れのなかで生きています。
今日のブログでは、
時々、テーマとして
採りあげていることなのですが
人の幸せについてお伝えします。
自分の生き方を見つめたい、
自分の思いにしたがって
毎日笑顔で生きていきたい・・・
固定観念や
勝手な思い込みに
縛られていて苦しい・・・
そんな生きづらさを
感じてはいませんか？
あなたの幸せの基準は、
先ほど触れてきたような
社会の価値観から
多大な影響を受けています。
個人の価値観の形成は
社会の価値観のもとに
形成されているからです。
ひと昔前のように
ゆるやかな時間の
流れのなかにあっては
さほど疑問を感じることは
なかったのかもしれません。
ところが、現代社会は
とにかく何に関しても
流れや変化が非常に速い。
社会の価値観も、
個人の価値観も
すべてが目まぐるしく
変わっていきますから、
いつの間にか自身と
周囲の価値観との間に
『溝』ができてしまって、
埋まらないものになっていた
ということも珍しくありません。
個人の価値観は、
社会の価値観の影響を
受けるものではありますが、
個人の考え方次第で
どのようにも変わるものだ
ということもまた事実です。
分別のつく年齢になってからの
幸せはその事実を知っているか、
知っていないのかで差が出ます。
他者は、
とても大切な存在ですし、
幸せに過ごしていくための
ひとつの要素ではありますが、
幸せというものは、
他者に作ってもらう
ものではありません。
例えば、
お金という存在も
とても大切なものですし、
幸せに過ごしていくための
重要なツールではありますが、
幸せというものは、
お金が作り出すものでは
ありません。
その人が
″感じていく″ことで
その人にとっての幸せが
決まってくるのです。
どれだけたくさんの
素晴らしい人に囲まれようとも、
どれだけたくさんの
お金を持ったとしても、
その人が幸せを感じていなければ
それは、幸せではないのです。
心に余裕があれば
認め合っていくことができる。
心に余裕がなければ
いがみ合い憎しみ合いになる。
みんな心に
余裕がないのです。
幸せの基準は、
人によって違います。
あなたの幸せが
私の幸せではありません。
私の幸せが
あなたの幸せでは
ありません。
私のスタンダードが
あなたのスタンダードでは
ないのですね。
あなたの実生活のなかでの
シンプルな『気づき』の実践が
世界を大きく変えてくれます。
自由で軽やかで、
あなたの納得と喜びに
満ちた世界が
開かれてきます。
ぜひ実生活のなかで
『気づき』を
実践してみてください。
思い込みを捨てて、
自分らしく生きることが
できるようになるはずです。
そして、
幸せは、もうすでに
あなたのなかにある
ということがわかってくる
はずです。
それではまた、
お伝えさせて
いただきますね。
少しでも、
あなたの毎日が
幸せと希望の光にあふれた
ものとなりますように。
あなたの毎日が
そして、あなたの人生が
明るくて、おだやかな
ものとなりますように。
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