ダンススクール寺岡のブログ -5ページ目

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26May
- 腸活CLUB春のイベントでひめトレ講座やってきました。
  5月24日水曜日いつも教室で腸活セミナーをやっていただいている平田みか先生に声をかけていただき河内長野のラブリーホールで行われた腸活CLUB春のイベントとして「ひめトレ講座」をやってきました。初めての河内長野駅そして初めてのラブリーホール！なかなか立派な施設です。みか先生の腸のお話の後45分ぐらい骨盤底筋のお話とひめトレを使ったエクササイズをやってまいりました。初めてのとこでちょっと緊張しましたが一通りエクササイズをやって帰る時杖をついてきてた方が、杖を忘れて帰る程でした。効果を実感していただき大満足です。骨盤底筋はとっても大事なんだけどなかなか意識できないとこですがひめトレポールを使うと誰でもすぐ意識でき優れものです。是非毎日少しずつでもいいので使ってくださいね。
16May
- アジアンワールド
  5月14日日曜日は、千里阪急ホテルでThe Asian World DanceSport Festival 2023でした。今回は出場ではなく観客！この大会世界14ヵ国から60組の海外選手たちが集まりました。朝からWDSFのインターナショナルオープンスタンダードとPDオープンラテンお昼からWDSFインターナショナルオープンラテンとPDオープンスタンダード熱戦が繰り広げられました。すごいスピードと迫力！ヨーロッパの招待選手や日本のトップ選手はもちろん上手いのですがアジアからの選手たちもすごく上手い！中国、台湾、韓国、香港の選手は上手いのは知ってたのですがマレーシア、タイ、フィリピンの選手もめっちゃ個性的でめっちゃ動くし上手い！初めて見る選手たちに大興奮です。めっちゃ楽しかったです。また頑張って練習しようっと！終わった会場でパチリ！今回に大会の司会は外大OGのお二人でした。大役お疲れ様でした。
09May
- BTStrainingを施術してもらいました！
  ゴールデンウィーク中の5月5日金曜日BTS training (ボディ　トランク　スイッチの略)を同じ社交ダンスの先生の仲西先生に教室で出張施術してもらいました。足を痛めて教室をお休みしている生徒さんがいて前にイベントでやってもらってすごくよかったのでその方に紹介するついでに私も痛めた膝と足がヒールで踊るせいか変形してるので見てもらいました。ビフォーアフターはこちら終わったあと気持ちよくなってニコニコしてます。両膝が何日振りかに伸びました！身体も軽い！でも力を入れることができる！完璧ではありませんが膝と足の痛みが減って練習しやすいです。生徒さんの方は来られた時より身体の歪みが少なくなり痛くて体重のかけられなかった左足に乗れ最初できなかった片足立もできました。これで少しずつ痛みから解放されたらいいな。またお願いしよう！仲西先生は教室でも施術されてますので気になる方はそちら(ダンススタジオベアーレ)に連絡してください。https://www.dance-bearle.com/
01May
- PD大阪支部ダンススポーツ競技大会
  昨日は不死王閣で競技会でした。ライジング戦とオープン戦に出場。ライジングは3位　オープン戦は結果出ずでした。今回から声援もOKでしんどかったけど気持ちよく踊れました。怪我なく出場できてよかったです。いつも応援してくださってありがとうございました。
- 5月の団体レッスンスケジュール更新してます。
  4月の団体レッスンのスケジュール更新してます。SCHEDULE | ダンススクール寺岡danceteraok.comGoogleカレンダーが見れない方はこちらの写真からどうぞ！クラスレッスンは月曜日　12:30〜　上級　色々バリエーション火曜日　13:00〜　中級　ルンバ木曜日　19:00〜　中級　サンバ中級クラスはベーシック中心です。ダンスエクササイズクラス水曜日　2:00〜からも追加しました。今まで参加出来なかった方も是非一度試してみてください。
10Apr
- WDSFダンススポーツ教本研修会
  昨日4月9日日曜日はWDSFダンススポーツ教本研修会でした。前回で一通り10種目終わって今回はスタンダードもラテンもダンススポーツを踊る上で絶対押さえておきたいとこ今までの踊り方とどう違うのか？という事で上半身の使い方をいかに連動して動いていくのかそれによってどう動きやすくなるのか？ということでした。スタンダードはポスチャー　ハンドホールドコネクッション　カップルポジションなぜそういうふうになるのか？という説明と実践。きちんとわかって踊るとやはり踊りやすい！ラテンはおもに上半身の使い方といかにそれを下半身に連動させるか！ラテンの講習は本当にありがたい！トランスレーションとスクイーズがなかなか上手くできませんが頑張って練習していきます。ダンススポーツはどうやったら上手く踊れるか？という事がはっきりとしているのでうれしいです。今回はめっちゃ身体動かしたので少し筋肉痛です。
01Apr
- 4月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  4月の団体レッスンのスケジュール更新してます。SCHEDULE | ダンススクール寺岡danceteraok.comGoogleカレンダーが見れない方はこちらの写真からどうぞ！クラスレッスンは月曜日　12:30〜　上級　色々バリエーション火曜日　13:00〜　中級　タンゴ木曜日　19:00〜　中級　サンバ中級クラスはベーシック中心です。ダンスエクササイズクラス水曜日　2:00〜からも追加しました。今まで参加出来なかった方も是非一度試してみてください。
25Mar
- 腸活セミナー第7弾
  3月21日火曜日は教室で腸活セミナーを開催しました。ダイエットのお話から始まった腸活セミナーですがなんと今回で7回目今回のテーマは腸活と毛髪力！やっぱり食べるものが大事です。もちろん経皮毒にも気をつけないといけません。腸活の最後はみんなでひめトレみんなでやるといつも以上に可動域広がりますね。
23Mar
- コツコツ動巧会＆結婚記念日
  3月19日日曜日芦屋のダンス夢ファクトリーでコツコツ動巧会でした。今回は身体の歪みを正し動きの基盤を正す「操体法」を教えていただきました。たった少しの動作で身体が軽くなります。とっても不思議です。大体3ヶ月に一度の開催ですがとても楽しみにしてます。そしてすっかり忘れてましたがこの日は結婚記念日でした。結婚して29年かな多分。
25Feb
- 3月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  3月の団体レッスンのスケジュール更新してます。SCHEDULE | ダンススクール寺岡danceteraok.comGoogleカレンダーが見れない方はこちらの写真からどうぞ！クラスレッスンは月曜日　12:30〜　上級　色々バリエーション火曜日　13:00〜　中級　復習　おさらいクラス　チャチャチャ木曜日　19:00〜　中級　復習　おさらいクラスはクイックステップとなんと！べニーズワルツに挑戦！中級クラスはしばらくお休みしてた方にもう一度じっくり復習できるクラスです。ダンスエクササイズクラス水曜日　2:00〜からも追加しました。今まで参加出来なかった方も是非一度試してみてください。
21Feb
- お披露目
  昨日は当教室でダンススクール寺岡を知ってもらうためのお披露目でした。まずは初めての社交ダンス今回は全く初めてでもすぐ踊れるワールドスタイルをやっていました。参加者の男女比がピッタリでしかも経験者も含まれていたので10分ぐらいでみなさんバッチリ！踊れました。その後骨盤底筋にアプローチするひめトレを体験して姿勢が良くなると、ウエストがしまったり動きやすくなることを実感していだだき生で社交ダンスを見たことない方みいらっしゃるので私達のダンスを披露させていただきました。その後和食の美味しい「しるべえ」に場所を変え交流会楽しく過ごしました。社交ダンスは難しく感じられますが一つづつ段階を経てやっていくと誰でも踊れる様になります。皆様！とっても楽しいので是非一度体験してください。
14Feb
- 2月12日日曜日　不死王閣で開催された。第13回プレミア選手権に出場してきました。マスタ...
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- 第13回プレミアダンス大会
  2月21日日曜日は不死王閣にてプレミアダンス大会でした。今回はマスターⅡクラスとオープン戦に出場しました。マスターⅡクラスはとりあえず4位全力で練習していきますが他の選手もめっちゃ上達していてなかなか上位ににいけません。マスタークラスでもいつのまにか年齢上の方になってしまいましたが怪我しない様に注意しながら練習していきます。オープン戦は準決勝を踊りましたが周りがよく動くせいで自分達も気持ちよく踊れました。まだまだ上達出来てないのでなかなか辞めれません。また練習して改善します。
31Jan
- 2月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  2月の団体レッスンのスケジュール更新してます。SCHEDULE | ダンススクール寺岡danceteraok.comGoogleカレンダーが見れない方はこちらの写真からどうぞ！クラスレッスンは月曜日　12:30〜　上級　色々バリエーション火曜日　13:00〜　中級　復習　おさらいクラス　チャチャチャ木曜日　19:00〜　中級　復習　おさらいクラスはクイックステップとなんと！べニーズワルツに挑戦！中級クラスはしばらくお休みしてた方にもう一度じっくり復習できるクラスです。ダンスエクササイズクラス水曜日　2:00〜からも追加しました。今まで参加出来なかった方も是非一度試してみてください。
26Jan
- １２月２２日木曜日教室のパーティー、答礼デモ。タンゴとべニーズワルツ時々変なポジション...
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25Jan
- １２月２２日木曜日　教室のパーティーこの日は頑張って5種目踊ります。一年の成果をいつも...
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06Jan
- あけましておめでとうございます。
  あけましておめでとう⛩ございます。1月4日水曜日から営業してます。今年も競技会出場していきます。よろしくお願いします。今年のお正月は氏神様の津嶋部神社に行きおせちを食べ石清水八幡宮へ今年もケーブル使わずに往復徒歩で🚶今年はでっかい破魔矢がありました。2日は急に思い立って橿原神宮へ立派です。3日から身体を動かし2月の競技会に備えてまた頑張ります！
28Dec
- 1月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  12月の団体レッスンのスケジュール更新してます。SCHEDULE | ダンススクール寺岡danceteraok.comGoogleカレンダーが見れない方はこちらの写真からどうぞ！クラスレッスンは月曜日　12:30〜　上級　色々バリエーション火曜日　13:00〜　中級　復習　おさらいクラス　チャチャチャ木曜日　19:00〜　中級　復習　おさらいクラス　サンバ中級クラスはしばらくお休みしてた方にもう一度じっくり復習できるクラスです。ダンスエクササイズクラス水曜日　2:00〜からも追加しました。今まで参加出来なかった方も是非一度試してみてください。
01Dec
- 奈良大会
  11月27日日曜日　香芝市総合体育館で行われた奈良大会に出場してきました。8月に相方が虫垂炎で入院　手術をしてから約4ヶ月前出場した競技会から約半年経ってしまいました。とりあえずライジングとオープン戦に出場してきました。ライジングは4位でした。オープン戦はなんとか準決勝5種目続けて踊りきれました。競技会に出れる最低限の体力は戻ってきたようです。でもいつもより緊張したし疲れました。年末のパーティーに向けてバテないように調整します。
29Nov
- 12月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  12月の団体レッスンのスケジュール更新してます。SCHEDULE | ダンススクール寺岡danceteraok.comGoogleカレンダーが見れない方はこちらの写真からどうぞ！クラスレッスンは月曜日　12:30〜　上級　色々バリエーション火曜日　13:00〜　中級　復習　おさらいクラス　タンゴ木曜日　19:00〜　中級　復習　おさらいクラス　クイックステップ中級クラスはしばらくお休みしてた方にもう一度じっくり復習できるクラスです。ダンスエクササイズクラス水曜日　2:00〜からも追加しました。今まで参加出来なかった方も是非一度試してみてください。