腸活CLUB春のイベントでひめトレ講座やってきました。
5月24日水曜日いつも教室で腸活セミナーをやっていただいている平田みか先生に声をかけていただき河内長野のラブリーホールで行われた腸活CLUB春のイベントとして「ひめトレ講座」をやってきました。初めての河内長野駅そして初めてのラブリーホール！なかなか立派な施設です。みか先生の腸のお話の後45分ぐらい骨盤底筋のお話とひめトレを使ったエクササイズをやってまいりました。初めてのとこでちょっと緊張しましたが一通りエクササイズをやって帰る時杖をついてきてた方が、杖を忘れて帰る程でした。効果を実感していただき大満足です。骨盤底筋はとっても大事なんだけどなかなか意識できないとこですがひめトレポールを使うと誰でもすぐ意識でき優れものです。是非毎日少しずつでもいいので使ってくださいね。
