スタッフ満藤です！
寒い冬ですが、いかがお過ごしでしょうか？！
「ラダートレーニングって、なんですか？！」
よく私がYouTubeやInstagramで、そういう動画を上げているので、メッチャ質問が多くて、、、
ちなみに、、、私が教えている琴似ジュニアクラスでは、ラダートレーニングというトレーニング方法をしています！
ラダートレーニングとは、ラダー（はしご）のような器具を使って、その間を素早くステップするという方法です。
最近では、サッカーやバスケット、ボクシング、そして陸上競技などでも最新のトレーニング方法として導入されてるんですよ！
それを、私のクラスでは、ダンスなので、音楽に合わせることで、運動神経もリズム感もアップさせるようにしてますねん！
どんなのかというと、、、
百聞は一見に如かず、、、ですね。
こうやって、足を素早く動かすことで、体重移動や重心移動の練習にもなります。
なんだかハウスダンスっぽいでしょ！
これ簡単そうに見えて、意外とムズくて、、、私もメッチャ練習してます。
実際のラダーは、めっちゃリーズナブルに変えますよ。
いろんなジュニアで教えているので、私は既に５セットは購入してます(笑)。
靴下でドタドタしなければ、お家でも練習できますよ！
これで、こっそりダンスのための練習を是非とも！
