昨夜は、一念発起して、久しぶりにチョン・ダヨンさんのフィギュアロビクスをしました
先日、ランニングした後に貧血をおこして以来、恐ろしくて体を動かす気になれなかったのですが、あまりの運動不足感に、筋トレ＋有酸素運動の「フィギュアロビ」編にチャレンジ。
・・・・キツかったです
そして今朝はお決まりの筋肉痛
でもこの筋肉痛が、筋損傷の証。
「キレイなドレスを着るように、キレイな筋肉をまといましょう♪」
と言うダヨンさんの言葉を実践すべく、脱ブタ
目指して動きたいものです
かーちゃんは学者じゃないからなんとも言えませんが、うつ病と運動って、そこそこ無関係ではない気がします。
元気な人でも、動かないよりは動いている方が、体も心も健康的なハズですよね。
でも、「やりたくないもの」はやらない方がいいのもうつ病
なんか動きたいなぁ、と自分が思えるまで、動けないときは徹底的に動かない女、かーちゃん。
おかげで、自他共に認める「気分屋」と呼ばれる女になりました
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