主菜・副菜・ごはん・味噌汁 | ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

第2子出産半年後にうつ病の診断を受けてからはや15年。病と共存しながら健康体を取り戻すべく、試行錯誤で暮らしてきました。
今では通院も服薬もありません。
そんな私の経験が少しでも参考になれば……。

魔の水曜日。
ギャル達の稽古の送迎でゴソゴソ動き回る日。




今日はゴーヤチャンプルー↓




白だしで味付けすると美味ラブラブ

死にかけていた豚ロースを使って。
我が家は、いつも食材を危ういところで命からがら助け出して食べている感じ。
買い出しが週に1回だもんねぇ苦笑苦笑
鮮度と無縁な食生活f(^_^)




ごぼうサラダ↓

なんかピンぼけしてるぅ~(_ _。)



今日は久しぶりに炭酸レモン水も飲んだ。
スカッとして、疲れが取れるので、オススメ♪



主菜・副菜・ごはん・味噌汁


やっぱりこのパターンが鉄板!
バランスとりやすいし、一番落ち着く。
飽きやすいけどねニヤリニヤリ






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