なぜかって？
帰宅してエネチャージ！
豆大福１個食べたら米が欲しくなくなってしまって・・・
かーちゃん一人、米なし、かわりに冷奴でトーフ食べてた＼(^o^)／
メインはガリバタチキン↓
鶏胸肉となすと、余ってた小松菜を少し♪
こんにゃくとインゲン豆のソテー↓
コチュジャン入れて、わずかにスパイシー。
小原正子さんのブログから、似たものを作ってみた。
摂食障害＆うつ病さんは、楽しく食事を作って、楽しく美味しく食べられるようになれるといいね(^-^)/
かーちゃんも、ここまで来るのに足かけ何年なの？？？
うつ病は9年、摂食障害はもう20年以上よねぇ、、、(しみじみ)
健康的な食生活にしなきゃ
と焦れば焦るほど、食事作りは「義務」になっていくし、食べるのも何か不満。
結局、自分が不快になる食生活では、心も体も健康になれない。
自分がハッピーになれる食生活
摂食障害＆うつ病に苦しんでいる人は、ぜひこれをコンセプトにやってみてほしい。
暴飲・暴食は、まだなくならないけど、以前に比べたらウソみたいに減った。
今日かーちゃんが、帰って大福食べて、その後「米ほしくない」とやったのも、意のまま、思うまま、自分が不快になることはバッサバッサと切り捨てているから↓
お腹がすいた状態で夕食作りするのは不快
お腹がすいてないのに、夕食だからって米も食べなきゃいけないのは不快
↑だったら先に何か食べよう、米はいらない、となる。
これが健康な子供だったら許されない現象だね。
「ごはん前にそんなもの食べるからごはんが入らなくなるんでしょ！残さず食べなさーい！」って
病人だから許されることってあるんだね
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