まねしたくなって、作ってみた♪今朝の朝ごはん↓
科学者ママnickyオフィシャルブログ「科学者ママのお料理ノート」
小麦胚芽とくるみのパンに、青じそとチーズとちりめんじゃこをのっけただけ
くるみ入りのパンも、ちりめんじゃこも、カリカリして香ばしくて、美味しい＞＜！！
ちなみに昨夜は、とーちゃんがなぜかくしゃみと咳をしだして、最初の何分間かは
「かわいそうに
」と言っていたかーちゃんだが、だんだん同情心が失せていき、しまいには、
「あっちの部屋で寝てくんない？」と宣告。
こちとら、睡眠導入剤をやめて日が浅いんだぃ( ￣っ￣)
寝落ちかけちゃ起こされるんじゃかなわない。
おかげで今朝も寝不足だが、このトーストは完食☆
そしてお昼は、土用丑の日のお付き合い、「うな重弁当」。
会社が取引先から買わなければならないので、社員にごちそうしてくれた
高～～～いお弁当だったけれど、「普通に美味しいうなぎ」だった
↓
さて、昼食後は恒例のウォーキング
昨日、整骨院の院長に、「インターバル速歩」をすすめられたので、実践してみることに。
これ、なにかＴＶで紹介してたとか。
知らなかったなー。
3分速足で歩いて、3分普通に歩いて、を繰り返して、帰ってきたらすぐ牛乳を飲む、という運動。
近くのお店で牛乳を買って、またグルッと回って歩いてくると、ちょうどいい感じ。
・・・・でも、ほんのわずかな時間の間なのに、この暑さで牛乳がぬるくなって激マズ
ただでさえ牛乳嫌いのかーちゃんにはツライかも～。
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