でもどーせ、土曜日は毎週5:30起きで、ギャル達の習い事のマネージャーだもんなぁ。
毎週イマイチ嬉しくない、花金
今日の夕飯は「美女ごはん」。
別名、「うつ病養生食」≧(´▽｀)≦
玄米ごはん
ナスと麩の味噌汁
塩サバ
シソ入り玉子焼きのおろしがけ
ほうれんそう・もやし・厚揚げの和え物
きゅうりの糠漬け
青魚って、うつ病には良いと言われている。
そして、アミノ酸の摂取!
せっせとたんぱく質を摂るべし、摂るべし!‼
お味噌汁に玉子焼き、魚に厚揚げ、これでもかっていうくらいたんぱく質♪
やっぱり和食の美女ごはんは体に優しい
それなのに‼
夜、用事があって出かけたのだが、帰りのコンビニでアイスクリーム買って食べた
食いしん坊のかーちゃん、写メ撮る間もなく食べ尽くした
こんなとき、
「あ"～～あんなに体に良いもの食べたのに、アタシったらこんなことして!」！Σ（￣□￣;）
と思うべからず。
たまにこういうオイタもファジーに取り入れてあげると、発作的にコンビニにお菓子やスナックを大量に買い込みに走ること、絶対減る
「自分は絶対にお菓子食べちゃダメ‼しかも夜中なんて!‼」
と思っている人、過食症に苦しんでいる人、そんなことないからね、大丈夫p(^-^)q