魔の水曜日 | ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

第2子出産半年後にうつ病の診断を受けてからはや15年。病と共存しながら健康体を取り戻すべく、試行錯誤で暮らしてきました。
今では通院も服薬もありません。
そんな私の経験が少しでも参考になれば……。

我が家では、ギャル達が習い事をしている。
けっこうガチンコで習っているので、親はサポートが大変だ。


そう、今日この「水曜日」が一番ハードなのだガーンガーン



娘1号と娘2号の年齢差が4歳あるため、クラスの時間帯がそれぞれ違う。
おかげで、仕事を終えて寝るまで、夕飯の仕度や食事をしながら、合間に往復11キロの送迎で、出たり入ったりする。
最終的な帰宅は22:00を回ることが多いううっ...
とーちゃんがいればいいのだが、夜勤の日などは大仕事でへばる(´Д`)


今日はとーちゃんいたが、仕事で疲れているようだったので、晩酌をさせてあげ、かーちゃんがノンアルで送迎を頑張ったゾウ( ̄^ ̄)Vぞう


ちなみに今日は作り置きして冷凍していたギョーザ。




あとはゆかりと油揚げのおむすび
キャベツのジンジャーサラダ
糸こんにゃくと卵のスープ



とーちゃんに言わせると、今日のごはんは
「普通ごはん」。
美女でもブスでもないらしい苦笑




ゆかりと油揚げのおむすび、みきママさんのレシピを参考にしたのだが、なんだかダンボールのゴミをまとったような不細工なおむすびになってもーた……泣泣



ギョーザはなかなかヘヴィーな料理だが、その分、糸こんにゃくや千切りキャベツで、さっぱりとしたつもり(^-^)V


このキャベツのジンジャーサラダは、かーちゃんの母の味。
味付けは塩とショウガのみ!



とにかく千切りキャベツを山盛り作って……(かーちゃんは千切りへたっぴーなので、スライサーを使う)






多目に塩をして、しばらくおいて水分を絞る。
あとは、刻んだハムとおろしショウガを入れて和えるだけLOVE
娘1号が大好きなサラダだぁ♪



おろしショウガは、かーちゃんはこんなものを使っている↓






ナニコレ?



ショウガを皮ごとブレンダーで日本酒と粉砕して、キューブ状に凍らせたもの。

かーちゃんの父が趣味の畑で山ほど作ってくれたので、冷凍庫にこれをたくさん保存してある。
これ、とっても便利便利キラキラキラキラ
今日はコレを調理している火の近くに置いて、解凍して千切りキャベツに投入した(*'∀`*)v(*'∀`*)v


忙しいワーキングママは、ぜひ常備してみてね〰♪