夏の過ごし方
夏は心臓だけでなく消化器（胃・膵臓）の季節とも重なっています。この暑さを利用して汗（毒素）を出し、飲みすぎ食べすぎ気をつけていれば、秋風を感じる頃心臓も消化器も毒だしを終わり、心身軽やかな自分に会えるはず。
カラダが上手くゆるみ、胸を大きく開くことで放熱性が高まると気温が高くても熱中症や夏バテを防ぐことが出来ます。今月もわき腹をほぐし、胸を大きく開くポーズ、胃の働き、消化力を上げるポーズで整えていきます。
森林浴や湖、海辺などを散歩して、夏の暑さを楽しみましょう。
【苦悩からの自由というYOGAのゴール】乳ガンリハビリヨガ名古屋
苦悩からの自由というYOGAのゴール
心が計画や心配で忙しいと自分自身をみる時間もゆとりもなくなってしまいます。
心がとらわれていることから離れるにはYOGAの練習の絶好のタイミング。
物や人に対して程よい距離感をもって、依存することなく、とらわれずにいること。
どんな関係でも、自分の求められていることを知り、冷静に状況を観て、程よいバランス感覚で、
心をいつも風のように自由に流すこと。
今の自分が自分自身でいるために
本当に大切な物は何でしょう？大切な人は誰でしょう？
ものごとを見極める目を養うことで、私たちは苦悩からの自由というYOGAの
ゴールを達成することができるとヨガ哲学は教えてくれます。
YOGAの練習は病や不調のある時にこそ、親友となり急かすことなく
寄り添ってくれます。一度ドアをノックしてみてくださいね。
【素直な心を持って】乳ガンリハビリヨガ名古屋
『 素直な心を持って優れた人の導きを受けながら進めば良きことあり。
自分勝手なことは慎むべし。聞く耳を持て。』
数年ぶりに熱田神宮へ。
ご神木を見上げるほどに、重い肩の荷がするするとほどけていくよう。
新年から春にかけてじっくり考えてきたこうありたい自分のイメージが、
すんなりと当てはまるような言葉をおみくじから頂きました。
いい大人になりましたが、素直で純粋な心でいたい。その心でいるために
はやはり尊敬できるいい先生（優れた人）から学び、人とのつきあいやものごとを見極め、
社会の風を感じ、その変化を恐れず、自分自身を成長させていきたい。
そして、生徒さんおひとりおひとりを大切に尊重し合える時間を過ごしていきたい。
「聞く耳を持て。」というのも一瞬緊張が走りましたが、子どもたちの声や
夫からの声も自分を映す鏡と思い聞いていきたい。
同じ仕事を続けていても、毎年同じではない。
新しい自分を信じて淡々と明るいほうへ進んで生きたい。
熱田の森の美しい新緑、空気、光に包まれ、
心は花びらのように軽やかに。
素直な心へと回帰するようでした。
【 Do ではなく Be 】乳ガンリハビリヨガ名古屋
Do ではなく Be
する ではなく いること
自分がDo（何かすること）や自分がHave（持っていること）が価値があるのではなく、Be（いること）すなわち生きているだけで価値があるということ
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忙しい日々の中では、することリストに追われ、何かを得て持つことばかり得意になっている気がします。
生まれた時に両親が喜んでくれたように、ただいるだけで生きているだけで、私たちは素晴らしい存在。
自分のためにも、子どもたちのためにも何度でも思い出したい言葉です。
【乳ガンリハビリヨガ オンライン講座】4/13スタート♪
「乳ガンリハビリヨガ」を始めてみませんか？
この講座では、毎月2回おひとりおひとりの症状にやさしい
「乳ガンリハビリヨガ」「リンパマッサージ」「アロマで癒す」の実践を行います。
春（4ー6月）夏（7ー9月）秋冬（10ー12月）の３ヶ月単位でのお申し込みです。
季節を通して体験する、お得な一括申し込みもできます。
●乳ガンリハビリヨガ（約60分）
午後のゆったりした時間にヨガを、おひとりおひとりのお悩みや季節に出やすい症状に合わせて行う
少人数制オンラインクラスです。
ヨガマット、クッション、ブランケット、お水をご用意ください。
🔷開催概要
【春】2023年4月13日,4月27日,5月11日,5月25日,6月8日,6月22日
【夏】2023年7月13日,7月27日,8月10日,8月24日,9月14日,9月28日
【秋冬】2023年10月1日,10月26日,11月9日,11月30日,12月14日,12月28日
【第2&第4 木曜日】午後2:30-3:30
🔹受講費
各季節（3ヶ月）：6,000円
一括申込： 17,500円
【申込＆入金締日/2023年4月6日】
🔹お申し込み
【ご予約・お問い合わせ】
①お名前、メールアドレス
②ご希望の日程（３ヶ月又は一括申し込み）
③伝えておきたい症状等ありましたらご記入下さい。
24時間以内にご予約完了メールとzoomの招待状をお送りします。
講師ASUKA
母の乳ガン経験とある生徒さんとの出会いを機にメディカルヨガを学び、乳ガン患者さん、産前産後のお母さん、不調や持病のある方へヨガとバレエエクササイズをお伝えしております。また人種や国を越えてお伝えすべくアメリカ人・韓国人の生徒さんへの指導経験を機に、English Yoga（英語de癒すヨガ）もゆるやかに開催中。指導歴15年。