ストレッチって重要ですよね～(*゜▽゜ノノ゛☆
なんて、唐突に始まってすみません（;´▽｀A``
スポーツをしている人だったら、もちろんその重要性はわかりますよね。
いきなり動いたりしたら痛めちゃうし。。。
柔軟性、大事。
でも、踊りでいうストレッチと、スポーツでしているストレッチとはちょっと違いますね。
ストレッチする方向が少しでも変わると、それが踊りではありえない方向だったり・・・(-。－；)
何も考えずにストレッチすると、正しい位置には入りません。
ということは、正しい位置って結構つらい位置だったりするんだよね、これが(*ﾟ.ﾟ)ゞ
レッスンの前半はエクササイズやストレッチ多めですが、その方向や仕方についても指導がちゃんとあります。
体の使い方っていろいろあるから、難しいですよね。
自分では合ってると思っていても、実は曲がっていたり・・・・
Yuuko先生が指導してます～( ´艸｀)
Yuuko先生は柔らかすぎです。
普通、こんな風にきれいにストレッチするのは難しいことなんです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
みんな、がんばって～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
今日は昨日のレッスンの筋肉痛がガッツリきてます(´□｀｡)
どこが痛い、とかじゃなく、体が痛いっすね～(x_x；)
昨日は16:00～の初･中級と18:15～の初級クラス、２レッスン受けました。
以前はバレエを受けて、ジャズを受けて～、一日２レッスンは特に問題なかったんですが、１レッスンの内容が濃いということもあり、さすがに今日は体がロボットのようですわ。。。
昨日は、体験で男性がいらっしゃいました。
久しぶりの男性の体験(o^-')b
めっちゃ汗かいてましたね(;^_^A
滝のようにかく、とはまさにこのこと！
来週もレッスン受けにくる、とのことでした。
さて、たまにはレッスン前もカメラにおさめておこうと思い、パシャリ！
レッスン前はみんなおもにストレッチですかね～。
あとは、仲間とお話とか。
基本、自分の中で何かをしている人が多数ですね。
ちなみにレッスン後も撮ってみました(￣▽+￣*)
・・・ちょっとわざとらしい？
いやいや、そんなことはないっす。
和やかムードっすね～。
っていうか、汗すごいね。。。
今日は土曜日ということで、ジャズ基礎クラス→バレエ初・中級→ジャズ初・中級→ジャズ初級と４クラスあります。
結構みっちりですね。
土曜日ということもあり、16:00～のジャズ初・中級はかなり人数が多いんですヽ(;´Д｀)ノ
今朝は朝から雪がちらついてますが、みんなちゃんと休まずきますよ。
（交通が悪くなって遅れる人はいますけど。）
千葉から埼玉まで、みんないろんなところから通っていますヽ(*'0'*)ﾂ
最近では神奈川在住という方もいらっしゃいました。
いやぁ。遠い。
（人のことは言えませんが。）
それはさておき。
人数が多いため、なんだかスタジオが狭く感じますね(￣ー￣；
けして狭いわけではないんですけど。
みんなコンビネーションを練習中。
あ、Yuuko先生が指導しています。
みんな真剣。
指導受けたときはみんなそれに近づこうと必死です。
なかなかうまくいかないのが現実ですけどねσ(^_^;)
「違う！」
「もっとこう！」
「体はこう使うのよー！！」
・・・今にも声が聞こえてきそうです(･Θ･;)
今日は暖かい陽気ですね。
すっかり春が来てしまったような・・・（;´▽｀A``
花粉症の方は大変ですね(´＿｀｡)
何を隠そう、私も花粉症です。
鼻水を撒き散らしながら、レッスンでは踊っています。
まわりものは特に飛んじゃうんですよね～。。。
私の周りで踊ってる人はかなり災難だと思います・・・(・_・;)
ごめんさい。。。
というわけで、今日は水曜日クラスご紹介。
水曜日は上級クラスということで、誰でも受けられるわけではないため、レッスンでどんなことをしているか知りえません。(￣Д￣；；
基本、きついです。
水曜のクラスじゃなくてもやてるエクササイズですが、こんなことしました↓
まず寝た状態から腹筋つかって起き上がります。
起きたら両手上で、背中まっすぐです。
次、足を伸ばしてそのまま前へ。
二つ折り(゜д゜；)
コントラクションしながら寝ていきます。
このときも腹筋は使いますね～(ﾟｰﾟ;
このサイクルを何回か繰り返して、テンポもだんだん速くしていったりします。
まず、腹筋がない人は厳しいですね～(x_x；)
あと、固い人も。。。
長座で膝を伸ばして、骨盤を立てる、というポジションは結構きついんですよね。。。
ご無沙汰しております。
(→o←)ゞ
かなりな久しぶりの更新でホント申し訳ない・・・・(＞＜;)
今月からまた気合入れて更新していこうと考えてます！
久しぶりでなんですが、早速告知です～♪
８月２２日（日）にイベントに出ることになりました！
（結構先の話ですねヽ(;´ω｀)ノ）
内容は池袋サンシャイン内にある噴水広場（吹き抜け部）で踊ります(*゜▽゜ノノ゛☆
もちろんY'sDanceCollectionとして出演します。
何人で踊るかは今のところ不明ですが、これからちょくちょくリハなんかもアップしていきたいと思ってます～(^ε^)♪
最近、ほんと寒いですね。
雪が降ったり、半端ない感じがあります。。。
でも、スタジオ内はいつも熱気むんむんですけどねp(^-^)q
