昨日のレッスンでは、体験の方がいらっしゃいまいしたニコニコ


経験者ということもあり、かなり動けてましたアップ



Yuuko先生が体験の方にじきじき指導中えんぴつ


Let’s JAZZ DANCE! -image024.jpg

他の生徒のみんなもそれに聞き耳を立てて聞いています耳


他の人の注意は自分の注意でもありますからねひらめき電球


っていうか、Yuuko先生の腕筋が素敵です腕。



Let’s JAZZ DANCE! 

パッセはジャズではインパッセですDASH!


インにしたときパッセした足先が後ろに出ちゃダメよ!とYuuko先生は言ってますにひひ


綺麗に回れなきゃ意味がないですからね~ヒラメキ!



そして、コンビネーションは振付がすすみましたあせる


Let’s JAZZ DANCE! 

体験の方も頑張って動けてましたグッド!


体の使い方がいよいよ難しくなってきましたよぉ・・・ショック!



土曜日のレッスンでリベンジだパンチ!!!

今日はいつもやっているストレッチの一場面を激写してみましたカメラ


私も横になってストレッチしながら撮ってるので、微妙に曲がったりしてますが、お許しをあせる



Let’s JAZZ DANCE! 

LUNAさんがYuuko先生にぐいぐいっとされてます~叫び


足を前方向にあげてるんですが、微妙に横に逃げていると正確な位置にストレッチできていないことがあるので、Yuuko先生が直してくれたりしまふキラキラ



Let’s JAZZ DANCE! 

MIOちゃんもやられてますねにひひ


いや~、痛いよね~汗


これは右・左足両方やりますあし


前にあげたら、次は横(アラセゴン)でもストレッチしますひらめき電球


このストレッチは毎回のレッスンで必ずおこないますストレッチ


毎回の積み重ねが体をやわらかくするんですねグッド!


私も何度やっても痛いです^-^;




そして、コンビネーションですが~、そのワンシーンですカメラ



Let’s JAZZ DANCE! 

この姿勢、見た目以上にきついよショック!


足が開いた状態なのに、胸から上を回さなきゃいけないんですね~あせる


股関節は痛いし、へたすると後ろに引っくり返っちゃいますぅ汗



腹筋・背筋がんばっ旗振!!

今日は夜、DECOさんと昔一緒に踊ってたKABA、DECOさんの友達のノリちゃんとみんなで飲みましたニコニコ

Let's JAZZ DANCE! -200903192204000.jpg

久しぶりに飲んだぁニコニコ


楽しかったです音符


KABAとも9年ぶりくらいに一緒に話をして、とても新鮮でしたニコニコ


出会った頃はまだ彼も10代だったから、大人になったなぁ…って感じキラキラ


飲みながら後半、自分の抱えてる状況の話になり、またDECOさんの前で涙を見せてしまいましたあせる


いつもこんな話でごめんねあせる


DECOとKABA、二人とも私の話を一生懸命聞いてくれて感謝ですキラキラ


ありがとうしょぼん


今度は三人で踊ろうねニコニコ

え~、本日は11時から仕事先にて加圧後有酸素というメニューにて脂肪燃焼をしましたhinotama


●加圧

腕・・・ラットプルダウン→ベンチプレス→バーチカルロ→ショルダープレス

腹筋台にて腹筋60回

脚・・・トゥレイズ→ロータリートーソ→キックバック


●有酸素

ランニング10分

MIT 2分×2


今日はNトレーナーとまつげエクステンションをつけあいっこしたあと、一緒に加圧&有酸素でした音譜


ミットももちあいっこして、楽しく有酸素できてよかったですニコニコ


それにしても、Nトレーナーの蹴りめっちゃ強くてびっくりですビックリマーク


さすが、空手の道場に入っただけあるなぁ、と思っちゃいました。


Kトレーナーよりかなり強いです目


でも最近空手をサボり気味のNトレーナーDASH!


今日も何かと理由をつけ、道場にいかなかったとのこと爆弾


行かないのは彼女なりにいろんな理由があるみたい。


それを聞いたら、なるほどねって感じで、足が重くなるのもわかる気がしましたあせる



来週は誰とミットかな音譜

昨日はコンビネーションが新しくなりました音譜


Let’s JAZZ DANCE! 

いやいや~、初回はいつもそうなんですけど、振りが頭に入らないっス・・・


それは、みんなも同じみたいガーン


Let’s JAZZ DANCE! 

あいかわらず、体がんがん使います汗


そして、音のとり方が難しい・・・


ま、毎回のことですがねショック!



今回は Michael Bolton の WHEN I'M BACK ON MY FEET AGAIN という曲です青グラデーション音符




レッスンが終わり、みんなコンビネーションの復習してますひらめき電球


Yuuko先生がMちゃんにじきじきにアドバイスひよ



Let’s JAZZ DANCE! 

踊ってるときの手って自然にみせるのって難しいよね。。。


どうしても力はいっちゃうしDASH!



Let’s JAZZ DANCE! 

Yuuko先生に指導を受け、何か理解できた様子のMちゃんキラキラ


がんばれぃパンチ!!!




・・・って、私もだよあせる