ブログネタ使ってみる
疲労回復には、
・酵素&ビタミンジュース飲む
・プロテイン飲む
・適度な運動
・睡眠
に限る
ホンマに元気になったし、
少々クーラーにやられて喉を潰しても、
体調不良には至らない
ホンマにこの生活に変えて3ヶ月
どんどん元気になってます
(毎年夏バテしてたし、今年は7月頭に肉離れしたけどw)
あ、ちなみに、
プロテイン&ビタミン&アミノ酸
しっかり摂取してちゃんと寝てるから約3週間で肉離れはかなり回復してます
この写真からスタートしたんだ
これでも過去からしたら痩せてるほうだったんですけどね。笑
3ヶ月の経過報告
動画をご覧ください♪
オシャレしても似合わない…
夏でもノースリーブなんて着れない
そんな40年間を過ごし、
今年の夏は初めてノースリーブで外を歩けるようになったよー
しかも、
高い服着なくても、それっぽく見せられる気がする
そんなに体重は変わってないのに、
自分の中身が変わった感じ
51kgと48kgって、こんなに違うの？
いやぁ、
昔から肥満児コンプレックスだらけの自分が41歳にして変わる事の楽しさを得れた気がする
私なんて…
諦めている人の気持ちがわかるからこそ、
私に出来る事、
しっかり勉強してアウトプットしていきます
(現在、肉離れ中なので、8月後半からはパーソナルボディーメイクレッスンご予約受付ます
)