日常でダンスを考える時間って、いつですか？

私の場合は、最初の頃は、レッスンにいく途中などの「車の運転中」でした。

主にレッスンＤＶＤをみたりしながら、
「これって新しいポイント発見したんじゃない？」とか
「こういう動きとか使い方はどうだろう？」って
考えるきっかけにＤＶＤを使ってました。

同じＤＶＤを見てても、時間が変わると、成長ともに？観る角度が違って、いろいろと発見があるもんです。
いろんな映像をみるっていうよりは、何度も同じのを見てます。

最近は、通勤のときの「歩いてるとき」が多いです。
歩きながらだと、実際に体を動かしてるので、あたりからみると、変な動きしてたりしますがｗｗ　大股で歩いたり、腹筋を持ち上げてみたり、骨盤の動きを感じながら歩いてみたり・・・などいろいろやってます。

ここ数日は、胸を膨らませて歩く練習ですかね。
そういった、動きの研究をやってるときもあるし、頭で動きのイメージや大会の反省点など、ダンスの考え事しながら歩いてます。

どうも、自分の部屋にいるときは、あまりダンスを考えないですね。
なので、ブログも・・・ごにょ・・・ごにょ・・・。

ホントいつも歩いているときのことをブログに書ければ、毎日大量の記事になるんですがね～。

今日はウォークのみ

最近は、ウォークを考えてました。

「骨盤の動きによって足がでて、体の芯をじわーっと移動するのではなく、なるべく動かしたくないイメージ」

そんな動きが正解なんだろうかと。

今日のレッスンでは、

「足を出して、軽くまげる」
「ボールからフラット」
「体重移動」

そして、
「トゥ（指を内に曲げる）」
「ボール」
「フラット」

だいぶ悩みが解消された気がしますが、新しい課題を消化できるかなー。
土曜にじっくり考えながら復習してみたいなっと。

サンバの復習

◎基本形のボタホゴで体の動きを確認。

ボルタの体制では、カカトを上げる。
そこから、まっすぐに足をついて、方向変換。
前の足の付け根をしっかりと折る?食い込ませる？感じ。

◎クルサードウォークバージョンのボタホゴ。
ボルタを遥かに超えて足を出していくが、上半身は進めない。
しっかりと体を振っていく。

◎体を落ちないようにする。
胸を前後に膨らませて、キープする。
なるべくキープして動く。

前回のルンバでもそうだったが、「スタンダードの姿勢」でラテンを踊るって感覚が大事かも。
どうも、「上半身はやわらかく」ってイメージが、力抜きすぎてしまってるようです。

いろいろと力を入れるポイントや抜くところなど、間違ったイメージが多いので、簡単な動きから見直していかないと。

でも、先生には、「いろいろとやったほうがいいかも」「ひとつのことに集中すしてやりすぎる傾向あり」だそうで、「競技向けの練習」「基礎的な体の動きの復習」「スタンダード」など並行していくのも大事かなー。

一つの課題にじっくりと取り組むのもいいが、「課題が少ないと考えることも少ない」ってことで、多すぎてもダメだが、バランスよく取り組んだほうが俺にはよさそうです。
たしかに・・・スタンダードを集中して・・・今度はラテンばっか・・・最近偏りすぎか。

来シーズンへ向けて

今シーズンの競技会は終了なので、来シーズン向けに何をどうレッスンしていくか？

競技会の反省を当面継続して、足型や競技会にとらわれないようなレッスンが必要かもーと思いつつ、本日のレッスンでした。

先日のチャチャのレッスンでも、「頭が突っ込んでる」とか、動くことやステップに気を取られ、どんどんバランスが悪くなってるようです。

今日のレッスンは、
「ステップしたときに中間バランスを保ててるか？」です。
「ステップした先で、足の踏みかえが出来ない状態では、体重が乗りすぎ」って具合です。
それと、頭の位置をけっこう後ろに置かないと「まっすぐに立ってない」。

しばらくは、基本を見直して、自分なりに踊るってことを考えていきたいな。

真っ白解消

ブログの話なんですが、「壁紙の利用期限が終わってた？」ってことで、真っ白な背景になってました。

更新が滞っていて、凍結されたのかとｗｗ

一番最初のバージョンに壁紙を戻しました。