35)

今日は、

前々からやってみたかったことを♡

いろいろ準備をして、、、

じゃーーーーん✨✨

アロマキャンドル・アロマワックスバー♡♡

作ってみた💖💖

ずっと作ってみたかったんです♪♪

アロマオイルが好きで、

自分で作ってみたかった😆

家にあるアロマオイル

ブレンドオイルです

ちょっと前のやつなんだけど、

多分、大丈夫(笑)

ジュニパー強めの香りです☆

このジュニパーの効能が

｢浄化｣✨✨

なんか、今ピッタリな感じ

この期間が浄化期間な気もするけど💫

さらに、香りをプラス💞

これを機にね、

アロマオイルの勉強もしたいなぁ～と考えている✨

好きだから、もっと知りたい💖

三佳🐯🍀

34)

【宣言】

今日から、3week、トレーニングをやります♪

4月下旬…

自粛期間中に何かできないかな…

とずっと考えてました。

筋トレやストレッチを自分なりにしてましたが、

なかなか背中の筋肉？肩甲骨？が柔らかくならないし、

筋肉もつかない…

ここ1.2年は背中、肩周りが私の課題でした。。。

そーいう思いもあり、

思いつきと勢いで(笑)

肉体改造をしよっかなぁ、と思い立ち！！

自粛期間中、トレーニングすることにしました😍✨

むむむ、どうやってトレーニングをするか🤔

と考えまして、、この方に相談♡♡

お友達の原夕貴枝(＠yukie821hara)ちゃんに

トレーニングの相談・監修をお願いしました👏

(@～はインスタのアカウント♪)

今回、快く協力をしてくれました！

ゆきえちゃんありがとうございます♡

連絡を4月下旬にしてから、すぐ返信をしてくれて、、

一緒にいろいろ考えてくれました♪

GWにいろいろ準備をして、

今日を迎えました☆

本当に感謝です♡

ゆきえちゃん、ありがとう🥺♡

ということで…

今日から、毎日トレーニングをしていきます♪

トレーニングの経過をここに記していきます^^*

3week後、どうなるかな？

私自身もすごく楽しみ♡

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ゆきえちゃんのご紹介♡(@～インスタアカウント)

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原夕貴枝(Hara Yukie)/@yukie812hara

・フラッグパフォーマー＆インストラクター

・出張サロン経営【＠godura_japan】

・BEST BODY JAPAN2018 岐阜グランプリ

・有名テーマパーク出演

・バトントワーリング全国大会3年連続金賞受賞

・元サムライロックオーケストラ所属

・元マーチングバンド実業団所属

peraichi.com/landing_pages/view/yukie

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ゆきえちゃんのページに遊びに行ってみてください♡

三佳🐯🍀

33）

今日は、

朝から眠気が取れず、午前中丸々寝てました。。

目が覚めては、寝て、覚めては、寝て、の

繰り返しで、

結局起きれたのは、午後１時。

なんでだろうな～、と考えたんですが、

わからず(笑)

なんだかんだ精神的に疲れてたのかぁ・・・

くらいにしておきます(笑)

わからないものはわからない、です。

深く考えるのはやめました(笑)

今日は、『麒麟がくる』の日♪

今日はダメだ～( ；∀；)

泣いて泣いて・・・(/_;)

後半、泣きまくり。

大河の役者さんみんな素敵♡

お芝居ってホントに好き♡

いいなぁ～。って思った。

ドキドキしたり、わくわくしたり、

悲しんだり、笑ったり、、

いろんな感情を感じられる。

テレビで見るのもいいけど、

早く舞台観に行きたいなぁ～～！！！

今後、見たいと思っていた舞台も

悲しいことに全公演中止になりました。

まだ、少し先の舞台なんですが、

お稽古は今月からスタートの予定だったっみたいで・・・。

今月はまだ、できないもんね・・・。

いつか公演されるときは絶対行く！！

早く、終息しますように

三佳🐯🍀

32)

今日もあっという間に夜🌃

昼間は、

来週から始める｢肉体改造｣の準備。

今回、

友達に協力してもらって

トレーニングをしていきます。

思いつきと勢いでお願いをしたんですが、

快く協力をしてくれました！

本当にありがとう♡

いろいろ整ったらここでも紹介します♪

トレーニングをしていくにあたって、

記録もしていくので、

そのための私のボディの写真を撮ったり、

サイズを測ったりしてました。

友達に言われた通りに写真を撮ったんですが、

鏡で見るのと写真で見るのって、

全然違う。

改めて、身体を観察して、

ここを改善したいなぁ、って思ったり。

私が気がついてない場所を

友達に言われて気が付かされたり。

私の身体なのに、気が付いてない部分があり、

びっくり！！

自分の身体ってずっとこうだから、

それが自然なこと、当たり前のこと、だと

思ってたら違うんだって(笑)

改善できるらしい…

それは、嬉しいーーーー

やるやるやる！

ってテンション上がった(笑)

来週からのトレーニングが楽しみです

三佳🐯🍀

31)

うっかりうっかり…

やらなきゃいけない事があったのに、

すっかり、うっかりしていた事があった💦

明日それをしようと思って、

準備していたらこんな時間に…。

自粛期間だから、時間はたっぷりある

って思ってたのに、あっという間…

後回しにしてしまった～💦

反省…。

明日から取り返すぞ💪

すぐね、

まだ時間あるし、大丈夫でしょ～

って後回しにするクセやめよ。

やると決めたらやる。

多分、私は｢やる｣が重いんだと思う。

というか、気づいた。

｢やる｣=ずっとやる、1時間、2時間やる、

みたいな。

集中してやらなきゃいけない！！！

疲れるまでやらなきゃいけない！！

みたいなことにしてたんだよね。

だから、始めるまでに時間がかかるし、

腰が重くて、やだ～、ってなってた。

だって、疲れるまでやらなきゃいけないし、

エネルギー全開でやらなきゃいけないんだもん。

もちろん、そーいうのも大事かもしれないけど。

やり始めるまでが遅いんだったら意味ないよね。

とりあえず、やる。

とか、

ちょっと、5.10分くらい、やる。

みたいなのだっていいじゃん♡

って最近気が付きまして(笑)

｢やる｣が重いっていうのは、ブログを書きながら発見したんだけど(笑)(笑)

そう、それで、

1日5分とか10分でもいいから、やる。

でいいじゃん♡

を実践してます。

1日10分×3回くらいかな。

昨日のブログにも書いたけど、

1日の中に散りばめてやってます。

だから、うっかりしていたことも、

明日から1日の中に散りばめてやりたいと思います🙆‍♀️

やるって決めたからね♪やるぞー♪

最初の｢やる｣よりとっても軽やかの｢やる｣♪

かるーく、ふわっと♪

いこう～～♪

三佳🐯🍀