出来ること

なかなか思うように行動できない日々が続いていますね

当たり前が当たり前じゃないこんな時だからこそ

出来ることを考えて今やらなきゃならないことをしなきゃと考えます

その１つとしてですが

なかなか外に出られず身体鈍ってませんか？

普段の何気ない動作にほんの少し付加をかけたり

大げさに動いてみたり

身体だけではなく大きな声を出したり口を大きく開けて話してみたり

目を大きく動かしてみたり

とにかく無理なく身近で出来ることを探して

今は活動できる日に備えて準備をしようと思っています

座ること　立つこと　屈むこと　歩くこと

そんな些細なことの中で出来ることを探すのも

意外と楽しいですよ！！

ダンスに繋がる発見もあったり・・・します。

手を洗う

この２０年位悩まされた手湿疹の影響もあり

普段石鹸を使って手を洗うことはあまりしなかったのですが

電子治療のお陰ですっかり良くなり

だけど手洗いは石鹸を使わず流水で洗うが私の基本でした・・・が

新型ウイルスの影響もあり石鹸を使って手洗いを実践するように

・・・だけど

そのことになんだか疑問があり悶々としていました

色々調べていたら、ある医学博士の本の紹介をみて

とても腑に落ちました（やっぱり思っていた通り？）

正しい正しくないではなく私の中で納得いく内容だったからです

皮膚には皮膚常在菌という悪い物から体を守る菌があるそうです

その菌も全て洗い流すことによって悪い菌から守る事の出来ない

状況をつくってしまうそうです

自分の体を守るのは自分なので

自分にとって大事かそうじゃないか納得した上で

行動したいと改めてそう感じました

2代目マスク

2年前に作った保温用マスク

そして今回ウイルス対策で作った2代目

1代目のマスクは寒さ対策だったので

内側はタオル地に

今回は直ぐに換えが効くように

ガーゼで

何処へいってもマスク不足なので

すべて100均のものですが作ってみました

ちょー簡単に手縫ですが無いよりはいいかな