背中

背中が強いダンサーという言葉を良く使うのですが

背中に上下から両手をまわして丁度合わさるあたり

（え・・・・合わさらない）

そのあたりが引き上がるか上がらないか

そして常に落ちずにバランスがとれるか

背中が強いとバランス・ターン・ジャンプ全てにおいて

余計な力を使わずに身体がコントロールできます

最初はわからなくても使う気持ちを持つ事が大事です

1番余計に力が入る場所は・・・・そう肩ですね

そして首の後ろや腕・・・・

何かしようとする時頑張ろうとするとよくここに力が入ります

それを背中を引き上げる・・・に変えてあげる

それだけで肩の力も首の力も腕の力も抜けていきます

長年の癖は直すのが大変ですが

少しずつ心がけるようにして

いつかは背中の強いダンサーになりましょう

背中の強いダンサー＝背中美人ですからね

チロルチョコ

チロルチョコって美味しいですよね

種類も色々・・・その時々の限定もあり飽きないです

今日コンビニで見つけたこれも

包装紙の色は違うけど中身は一緒

でもなんだか高級感漂っていいですね

チョコも本当にとろけました

バレンタイン配りチョコにいいかもです

風邪気味の時は

昨日のレッスン終わりでなんだか身体がザワザワ

ムムッ風邪

・・・・と言うわけでレッツゴー将軍

入るとまたもや満席それでも直ぐ空くようなので待つことに

そして着席するなり（込んでいるにもかかわらず）

風邪気味で・・・・・と告げると

出てきました

これ一人用鍋

そして中身は

ニラ・ニンニクたっぷりキムチ鍋

食べ終わった時には汗・汗・汗

そのまま帰って一晩寝たらすっかり治りました

体調管理までしていただき有難い限りです

お陰で今日はすっかり元気に踊れてます

風邪かなの時にはニンニクたっぷりキムチ鍋

有ですね