頂き物

先日知人から頂いたRIZAPのエクササイズDVD

なかなか忙しくてまだゆっくり見れてはいないのですが

内容はほぼ私たちがいつも行っている動きと大差なく

あまり目新しいものはなかった感じでした

ただ写真にも写っている黄色いゴムバンド

これはとても良い効果があると思います

とは言ってもこれもレッスンで取り入れている事ではあるのですが

ある特定の筋肉を鍛えるのではなく

この動きに必要な筋肉はどこでそれに足りていない筋肉の

補強をする為にはどうするか

その結果有効に動かすために使うのがゴムバンドエクササイズ

バレエのレッスンからヒップホップのリズム取りまで

ダンスのあらゆる動きを故障せずに行えるようになる為に

私も結構活用しています

最後にこのDVDにはおすすめの食事のレシピもついていました

そのうち時間が空いたら試してみようかと・・・

フライヤーができました

今年の舞台は見ての通り、ダンススタジオを始めてから２０周年の

記念公演となります。

１部はいつもの小作品集

２部はゲストの方達と創り上げるコラボ作品

３部は２０１４年に初演した光と影のリメイク作品

となります。

スタジオに関わって下さった沢山の方々に感謝の気持ちを込め

挑みたいと思っています。

お時間ございましたら是非沢山の方にお会いできたらと思っています。

チケットはスタジオにて販売中ですので気軽にお問い合わせ下さい。

お墓参り

今年もお盆のお墓参りを滞りなく済ませて



余った時間でちょっとしたドライブ



去年は北竜町のひまわりを見に行ってきたのですが



今年はそこまで時間も取れなかったので



滝の自然公園へ滝を見に行ってきました



・・・・が、物凄い渋滞



やっとの思いで到着したものの



あまり公園へ向かう車はいなかった為



何故？？？と考えた・・・考えるまでもなく



その先に滝野霊園があるから・・・ですね



お盆時期だし当たり前の事なのに気づきませんでした




滝野自然公園何十年ぶりに訪れたそこは



昔とは様変わりしていて先ず駐車場代がかかり



入園料もかかる公園になっていました



中に入ってみると



整備された公園のお花が素敵で






今はアメリカアジサイが見所だそうで凄く綺麗でした



・・・・が肝心の滝は？・・・



駐車場から歩かなくては行けないところにあり



結構歩かないと目的の滝にはつかないそうだったので諦め



目的にはなかったのですが小さい滝が近くにあったので



白帆の滝を見てきました



滝の入り口から滝までの道を歩くと



突然空気が変わりひんやりと自然の中に飲まれそうな



ちょっと怖い感じもしましたが



しっかり目的を果たしてきました



帰りに車に乗ろうとしたら



錆付いたタイヤのまわりになにやら緑色のものが・・・




バッタ！！！


こんなバッタ久し振りに見るかも！！







４人家族だった私の家族



姉が亡くなり父も亡くなり



母と２人きりの家族



その母も今年８０歳



いつまでこうして出歩けるのか



今はまだ元気でいてくれる事がとても有難く思います



さて夏休みも終わり今日からピッチを上げて公演に向けて



頑張らなくては・・・・