〈体重〉49.15Kg/49.70Kg
〈体脂肪率〉18.6％
〈食事〉
朝：カルボナーラスパゲッティ(304）もやし(50)
昼：SUBWAYエビアボガド(297）
間食：カフェオレ(59)
夜：SUBWAY炭火照り焼きチキン(387）
合計 1097Kcal
〈運動〉お散歩 2時間くらい
へへへ♪宣言通り、SUBWAY２連ちゃんしてきましたヨ。
今日は、アホなことをするをテーマに行動しましたから★
お昼は、しかもLUSHでパック買ってきたし、テヘ♪
今から、しまーす(≧▽≦)
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〈体重〉48.90Kg/49.25Kg
〈体脂肪率〉17.5％
〈食事〉
朝：かつサンド(308)みたらし団子(108)
昼：カルボナーラスパゲッティ(304）サラダ(30)
間食：カフェオレ(60)
夜：グラタン(365)サラダ(50)
合計 1205Kcal
〈運動〉ダンス 90分
お散歩 ２時間半くらい？
今日は、朝から勉強して、そのあと歩いてダンスへ。
久しぶりの先生と再開～★
もぅ、わたし、さぼりません。多分ｗｗｗ
やっぱ今一番受けている中でキツイ。でもタメになるです。
日曜日のお昼って、ほげほげしがちだけど、がんばりまっしょっか。
多分…ｗｗｗ。
で、ネイルサロンでリペア（親指）してもらって、
で、で、歩いて帰って、
で、で、で、勉強ちょこっとしてマタ―リしてました。
明日は、休みだからこそできることをしたいぜ。
サブウェイ連ちゃんするとか。。。
アホなことがしたい。パックとか。
へへへ～、楽しみ♪
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通天閣★
〈体重〉49.00Kg/49.05Kg
〈体脂肪率〉16.8％
〈食事〉
朝：TKG（168）野菜（30）レンコン(30)味噌汁(50)
昼：パンとバター(268）味噌汁(50)
夜：豚しゃぶパスタ(475)カフェオレ(60)
合計 1117Kcal
〈運動〉ダンス、バレエ 各90分ずつ
記事が一回消えた。。。
あと体脂肪は絶対まちがってるね！
PC依存症のDEBU！
やばすな～ちゃんとした生活しなきゃね。
