〈体重〉54.8Kg/54.6Kg
〈体脂肪率〉23.60％
〈食事〉
朝：野菜ジュース(66)
昼：唐揚げパスタ（520）
間食:マルセイバターサンド(165×2)
夜：ミスドカフェオレ（67）、餃子とワンタン（247）
合計 1230Kcal
〈運動〉筋トレ60分、プール30分
タニタの体重計ってどうなの？
結構誤差がでると思うんだけど…。
なんしか連続して計るんではなく、始めの数値を参考にしたほうがいいらしいんだけどね。
体重ってなかなか減らないね。開始当初から-1.5kgは減ってるからまぁいいんだけど。
9月までにもう-1.5kgすなわち53kgまでいきたいんだよね。
〈体重〉54.6Kg/54.5Kg
〈体脂肪率〉23.40％
〈食事〉
朝：ゆでたまご(62)
昼：サラダパスタ（297）、カレー（50）
夜：ビール（135）、焼き肉５枚（160）、ビビンバ少し（50）、冷麺（250）
合計 1004Kcal
〈運動〉筋トレ30分、プール30分、ダンス
前の日に食っちゃ寝したおかげでもー元気になりました。
今の私には、食っちゃ寝する日も大切なのです。
息抜きできるしねっ。
おかげで昨日は、スポーツ三昧の日だった。
夕方は家族で焼き肉。食べ過ぎないように少しずつ食べました。
は～い。ちょっと疲れてきました、４日目。
〈体重〉54.6Kg/55.0Kg
〈体脂肪率〉22.40％
〈食事〉
朝：野菜ジュース(77)
昼：ファミチキ（2５0）、ドリア（412）、アイス（350）
バームクーヘン（297）、あげぱん（470）
夜：酒（88）、ポテチ（100）
合計2132Kcal
〈運動〉なし
朝からもーしんどいしんどい。
筋トレもする気なしで、コンビニへデブメニューを買いに行く。
そのまま午後３時まで爆睡。
そして梅田へ買い物行って、キュロットとTシャツゲット！
んで新大阪で知り合いと飲み。
そして帰宅してまた寝る。
とゆー生活でした。
１日調子悪かった～。
