〈体重〉54.2Kg/54.5Kg
〈体脂肪率〉22.4％
〈食事〉
朝：野菜ジュース(66)
昼：サラダラーメン（369）
間食：カントリーマアム（50）
夜：焼き肉サンド（293）ファミチキ（250）
合計1028Kcal
〈運動〉なし
今日ウエストを測ったら73cmもあってびっくりしました。
そして今日は一日暇だったわ…。
また明日からがんばろう。
レコーディングダイエットを始めてはや１カ月。
ブログにつけ始めて１週間。
客観的に見ると、ダラダラ食いを定期的にやってるな～って感じ。
ダラダラ食いの原因は２つ。
・疲労
・ストレス
しかしダラダラ食いは今の私には必要なものであって否定はしない。
おいおい、そんなんじゃ痩せねぇだろ。って感じだが！
しか～し頑張れる時は頑張ってるせいか、やっぱり少しずつ痩せて来ている…。
そんな直線的には痩せないけど、紆余曲折痩せて来てますよ。
しんどいときは、しんどい。食べればいいじゃないか～。
でも私はダイエットを諦めない。
頑張ったら必ず効果はでるんだから。
ということで長い目でやっていこうじゃないか。
〈体重〉54.5Kg/55.4Kg
〈体脂肪率〉不明
〈食事〉
朝：ファミチキ(250)シュークリーム（407）
昼：おにぎり（196）
夜：デパ地下サラダ２品（217）豆乳（130）
ここまではよかった。しかし原因不明の貧血につき
だらだら食べてしまったのだ…。
いらんもん：チキン（250）アイス（247）
カントリーマ―ム３枚（150）プリン（207）
合計 2181Kcal
〈運動〉ダンス90分
ばかだ…こんなんでやせれるわきゃない。おでぶちゃん。
明日、取り返す！