〈体重〉53.8Kg/54.3Kg
〈体脂肪率〉22.0％
〈食事〉
朝：野菜ジュース(77)バームクーヘン（293）
昼：夏野菜パスタ（449）
夜：明太子サラダパスタ（320）
合計1135Kcaｌ
〈運動〉筋トレ40分、水泳20分、
ウォーキング60分、ダンス90分
今日は摂取カロリーも少なく、運動もしたというのに
体重が増加してしまった…。
なんでやーーーーーーーーー？Why？
ま、水分もようさんとったし、そんな日もあるか。
かさが増えてるだけかもしれないし、もぅ考えたくねぇｗ
もぅええわ。また明日もできることだけしよ。
〈体重〉53.8Kg/53.9Kg
〈体脂肪率〉22.7％
〈食事〉
朝：野菜ジュース(77)
昼：グラタン（452）あげパン（492）
フレンチトースト（342）ポテトチップス（300）
合計1663Kcal
〈運動〉腹筋10分
気分は落ち込み気味。ついに54Kg切った。
あー元気ない。ずっと寝てたｗｗｗ
人間って、がんばってがんばってがんばりすぎるのも
あかんけど、がんばって休憩するってゆーサイクルが大切なのよね。
そういうときは、おいしいもの食べるに限る…。
（また食べ物かよ）
〈体重〉54.1Kg/54.0Kg
〈体脂肪率〉21.7％
〈食事〉
朝：野菜ジュース(77)
昼：唐揚げパスタ（400）
間食：カプチーノ（82）
夜：エビまよおにぎり（180）塩豆大福（336）
合計 1075Kcal
<運動>ウォーキング60分
財布なくした…。警察に届け出だした。ショック…。
今日は、ジムに行って、体内組成表？
みたいなのを出してもらった。
家の体重計壊れてるんか？と思って
体重とか体脂肪率疑っていたのだが、
体重：54．3Kg、体脂肪率22.9％と
そんなに大差がないことが判明。よかったよかった。
順調ですな。60Kgスタートですから。２カ月で－６Kgですよ。
まぁこの調子でがんばれ、自分。
次は、53Kg台だ！まぁぼちぼちね。
