25日目《1218Kcal》

〈体重〉52.75Kg/53.05Kg

〈体脂肪率〉23.0％

〈食事〉

朝：さらみ明太子パスタ（308)筑前煮（30）

　　野菜ジュース（100）

昼：サラダうどん（323)

間食①：チョコレート(100）

間食②：カフェオレ（80）

夜：アボガドベジー（277）

合計　1218Kcal

〈運動〉バレエ、ダンス　各90分ずつ

　　　　ウォーキング60分　消費カロリー150Kcal

食事内容と胃の加減を見てみると、

う～ん？朝ごはんこんなにいるかな？って感じ。

なんしか、朝、二度寝するからねｗｗｗ

Ｖｉｖａ！学生！夏休み！ですよ。

ちょっと調整してみようかしら…。

体重が順調に減り始めて、2カ月。

痩せたな～～。っと思うと同時に、まだブタやな～。とも思います。

開始から約－７ｋｇも痩せたって思う、

反面、あと－８Ｋｇも残ってる…とも思います。

でも、最近、身体のラインが少し分かる服を着るようにしています。

私は、その時その体型にあったオシャレを楽しみたいと思います。

だって、もしかしたらなんかの反動でまた体重増えるかもだし、

今のこの瞬間も、私は生きてるんだからね。

痩せてからオシャレしようなんてもったいないなって。

そりゃ、最終目標は、Ｍｏｕｓｓｙの24号履けるようになることやけどｗｗ

そんなん、まだ遠い日やし。

自分を信じて、進んでいきまっしょい★

それより、先週サボったダンス、明日コテンパンにやられる方が心配や。

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親のディナーに無理やり、割りこんで飲んだカフェオレ。

初めて、上本町のYUFURAへ行って持ち帰ったSUBWAY。

24日目《1405Kcal》

〈体重〉52.95Kg/52.80Kg

〈体脂肪率〉23.8％

〈食事〉

朝：ローストビーフ（125）チーズ（50）

　　野菜ジュース（90）

昼：ブラックサンダ―アイス（276)カフェオレ(69）

　　ポンデリング（227)ココナツチョコレート（289）

間食：野菜ジュース(45）

夜：照り焼きチキン（76）アボカド（94）サラダ（40）

合計　1405Kcal

〈運動〉水泳　１ｋｍ

　　　　バレエ　90分

ちょっと今日は摂取カロリー超えてしまいました。

昼ごはんのせいです。

脂肪分、糖分たっぷり摂りました…反省。

やっぱりしっかりとした身体をつくるには、

ちゃんとしたものを食べたいってゆうのが理想なんだけれど。

ま、仕方ないかぁ～。食べたいものをおいしく食べればいいさ。

で、できるときはちゃんとしたもの食べたらいいさぁ。

今日、バレエ行ってきました★

楽しかった。できないことができたりするといいよNE！

いっぱい通って、ほかの人を追い抜くぞ！（でかい口叩いた…）

な～んてね！

私は、想いを募りすぎるとしんどくなるタイプなんで、

適度にゆる～く、のびのびな感じが好きです！

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ミスドは癒しの場所。私のOASIS！

今日の夕ご飯。昨日とあんま変わりないｗｗ

23日目《1284Kcal》

〈体重〉52.95Kg/53.20Kg

〈体脂肪率〉22.4％

〈食事〉

朝：チーズ（50）焼き飯（168）なす煮物（100）

　　野菜ジュース（79）

昼：デパ地下お惣菜（351)かつ丼(130）

間食：チョコ(50）

夜：ローストビーフ（76）アボカド（94）サラダ（20）

　　おにぎり鮭（166）

合計　1284Kcal

〈運動〉ウォーキング60分、消費カロリー209Kcal

　　　　水泳１.2km

今日は、朝、天王寺にて通学カバンとジャージ、

そして、バレエの練習着を買いに行きました。

どれも、気に入ったものが買えました！

明日から、バレエです。

果たして、自分、大丈夫？

１か月振りなので…先生にも忘れられてないかしら。

まぁ、どうにでもなるさ～。サボるかもしれんしねｗ

お昼は、ジムへ行ってきました★

水泳は、500ｍだけ軽く泳いでこよっと思ったのですが

ランナーズハイならぬスイマーズハイｗｗになり、

休憩なしでまるっと泳ぎました。

気持ちよかった！

今は、ねむねむ。映画でも見て寝ようかな。

明日もふわふわ生きよう。

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今日のランチ。

今日のデナー。