〈体重〉52.10Kg/51.55Kg
〈体脂肪率〉21.6％
〈食事〉
朝：クラッカー（88）野菜ジュース（50）アボカド（94）
昼：野菜ジュース（50）サラダうどん(323)
夜：唐揚げパスタ（520）スィートポテト（50）
合計 1175Kcal
〈運動〉ダンス 90分
昨日は更新できませんでした。
ダンス終わって、ごはん食べて寝ようとしていたときに
友達から電話が。ごはん半分食べかけていたけれど、
なーんかおかしいなぁ。悩んでいるんとちゃうかな？
っと思って。友達のもとへ。
案の定、悩んではりました。11時半まで、しゃべった。
また今日の分、更新しまーす。
〈体重〉51.55Kg/52.30Kg
〈体脂肪率〉23.2％
〈食事〉
朝：りんごコンポートとヨーグルト（80）ピザ(210)サラダ（50）
昼：野菜ジュース（50）明太子パスタ(367)
夜：メンチカツ（268）かぼちゃコロッケ（140）
野菜ジュース（50）キャベツ（50）
合計 1288Kcal
〈運動〉ウォーキング 2時間半
意味不明な体重増加。
でも、なーんか、
普通の食生活送ってて、運動もしているのに
増えている時ってあるんだよね～。
なんかもぅ、悲しいケド。くじけそうだケド。
ちょっと慣れたｗo(^-^)o
今日は、大阪城公園通ったんだけど、
お堀が真っ赤になっていました、ビックリーー！
異常気象で微生物いっぱいおんのかな…？
なんか心配。お堀の魚さんとか大丈夫かな？
死んでいない？心配だー！
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みょうがの酢のもの。金曜日の家族ごはん。ひっぱりすぎーー。
〈体重〉51.55Kg/51.90Kg
〈体脂肪率〉21.3％
〈食事〉
朝：野菜ジュース（100）ピザ(100)
昼：ソイラテ（140）きのこフィローネ(283)
夜：ごはん（168）アボカド（94）
味噌汁（30）おかず(50)
合計 965Kcal
〈運動〉ウォーキング 30分
今日は、あんまり動かんかったー。
眠気とむくみでしんどかったーーー。
今日、Moussyでデニムの試着したのよね。
そしたら25ギリでした。（やっぱデブｗｗｗ）
１本ブーツカット必要なんで、10月になったら買うかな。
明日は、お部屋のおそうじ・散歩・お菓子作り、買い物したいなぁ。
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ベランダから見えた夕日。はぁー癒される。
