〈体重〉50.20Kg/50.5０Kg
〈体脂肪率〉19.0％
〈食事〉
朝：野菜ジュース（100）パンとバター（200）
昼：SUBWAYBLT(314）
夜：おにぎり（197）野菜のおかず（100）野菜ジュース（40）
合計 951Kcal
〈運動〉ウォーキング 2時間30分
今日は、朝からワンコとお散歩。
外は涼しくて、とっても空気が澄んでいた♪
イイネ！イイネ！
そいで、家事して、ネイルオフして。
難波までネイル＆ダンスのイベント見に行った。
移動、全部歩き。
明日は、多分焼き肉なので、
体重思い切り増加することでしょー！
なんかどっちでもいいにゃ★
体重いきなり減っても、怖い…。
それって脂肪が落ちたのか？筋肉が落ちたのか？
って疑問になる。
一定量守って、たべまっしょい。
なかなか難しいけどね。
最近、お月さまキレイだね。楽しも～！
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ネイルは紫。秋ならでは。ですね。
〈体重〉51.１5Kg/50.65Kg
〈体脂肪率〉20.8％
〈食事〉
朝：野菜ジュース（100）クラッカー（84）チーズ(50)なし（32）
昼：パンとバター（200）野菜ジュース（100）アボカド(94）
夜：SUBWAYエビアボガド（292）カフェラテ（78）クラッカー（84）
合計 1114Kcal
〈運動〉ダンス、バレエ 各90分
ウォーキング 30分
謎の体重減少。
ちょっと忙しいので、今日は日記はここまで。
最近の私はというと、なんだか元気がない。
痩せている人を見るたび、はぁあ、っとため息。
ジーンズの太ももを見て、またため息。
なんか今の自分を否定している…。
でも。そんなのダメ！！
今を楽しまないと、今何のために生きてるの？
そんな、自分を否定するなんて、悲しすぎます。
自分を否定→ネガティブ→痩せないどころか太る。
と思う、せっかく落とした体重も元に戻ると思う。
超キモいし、痛い発想だけど、
『自分は、いいところもたくさんあるし、かわいい
』
くらい思っとけばいいと思う。
そして、今できる限りのオシャレをする。
ダイエットは、生活の中心にはしない。
生活のカタスミに位に置いておく。
それが、私スタイルだと思う。
今の自分も素敵だよ
