〈体重〉50.00Kg/49.90Kg
〈体脂肪率〉18.9％
〈食事〉
朝：野菜ジュース（90）バナナ（70）
昼：赤飯（229）ファミチキ(250)野菜ジュース（80）
夜：パンとバター（300）
合計 1019Kcal
〈運動〉ダンス 60分
ちょっとハロウィンかハロウィンの一週間後に、
たくらんでいることがあるのですが…。
楽しくがんばりまーす♪
って計画していること、完成するの年明けになるかもしれないし。
まぁ…まぁ…ｗｗｗ焦らずに！！ほんと。
このことは内緒にしようと思う。自分のためにやっているのだから。
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あほｗｗｗ
〈体重〉50.70Kg/50.30Kg
〈体脂肪率〉20.3％
〈食事〉
朝：野菜ジュース（100）なし（16）
昼：パンとバター(300）アボカド(94)
夜：SUBWAY炭火照り焼きチキン（387）
合計 897Kcal
〈運動〉ダンス 150分
なーんか食べてないな…。
今日は忙しかったからかな。
これはよくない傾向だ。うん…。
せめてもの抵抗で、SUBWAYでは一番カロリー高いのを選んだ。
うーん、最近パンがおいしい。あとブラックコーヒー。
明日はちゃんと食べよう。
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これはSUBWAYのBLT。
〈体重〉50.50Kg/50.80Kg
〈体脂肪率〉20.3％
〈食事〉
朝：野菜ジュース（100）クラッカー（84）
昼：パンとバター(200）コーヒー(10)
夜：ごはんと焼き肉（1000）
合計 1394Kcal
〈運動〉ダンス 1時間
焼き肉食べに行ったのだが…。そんなに増えていなかった。
ってかそんなに前ほど食べれなかったような。
いっぱい食べたけれど…。
で、焼き肉のあとは、遊びでダンスした★
超楽しかった～ルンルン。
ってか生理が来たっぽいよ。早くない？
まぁ、またヘルシーで一定量食べること目標にがんばりやす。
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夢。好きな気持ち。向かって行く気持ち。私のなかで大切なコト。
