〈体重〉50.10Kg/51.05Kg
〈体脂肪率〉21.7％
〈食事〉
朝：クリームパン（290）
昼：パンとバター（300）野菜ジュース（100）
夜：飲み会(600)
合計 1290Kcal
〈運動〉ダンスとバレエ ２時間位
フェイントで飲み会へ。
って言ってもお酒飲まないんだけどね★
なんか帰って体重測ったんやけど…。
増えてて凹んだ(泣)
でも色々食べれてヨカッタ、というのも一理ある(o^-')b
こういう日もあるさ♪
また明日から、一歩ずつ頑張ろう。うふ。
〈体重〉49.90Kg/50.20Kg
〈体脂肪率〉20.1％
〈食事〉
朝：かぼちゃのプリン（90）ヨーグルト（89）バナナ（70）
昼：唐揚げパスタ（520）野菜ジュース（75）
夜：そうめん(300)
合計 1144Kcal
〈運動〉バレエとかダンスとか ２時間以上
ちょとダンスここ２、３日頑張ってます。
でも、今日のバレエはついていけなかった。
バレエも自主練しようかな～。
ほんと。
てか、学校５日連続行けた！頑張った★
この頑張りよくやった。
まぁ学校行くなんて当たり前なんですけれどねｗｗｗ
私なりに頑張ったということで。
今から、またダンスしようかな～。
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きゃわいい。
〈体重〉49.60Kg/50.20Kg
〈体脂肪率〉18.3％
〈食事〉
朝：小松菜（50）バナナ（70）
昼：パンとバターとミートソース（350）野菜ジュース（80）
夜：ごはん（168）アボカド(94)小松菜(80)ふぐ(90)
合計 952Kcal
〈運動〉筋トレとか適当ダンス 60分
眠いっす…ここ最近連続して、寝てないっす…。
ということで今日は、早めに寝ようかと思います。
オヤスミ★
無理はしたくない。健康な生活がしたい。
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