外人コーチャーから言われたこと5

サンバ
ボディアクション　－　ステップ　or　ウォーク

リバースロール
　　　ーフット
　　　ーストレッチ
　　　ープレパレーション
　　　ーダイレクション

メレンゲアクションの練習をする

肩甲骨から動く

エクストリーム

プロムナードランでもセパレーションをいっぱいする

背中から首にかけて常にストレッチ

前へ進まない、バックローテーションし続ける

スタンダードの注意事項10

Tango
ホールドを張るとき背中をふくらませて手は前へ

後ろと前へのストレッチを意識する

足がフラットになる前に次の足を出す

ヘッドと左手とが同じ方向を向く

リーディングフットのお尻で軸足のお尻を動かす

ゴムを伸ばすようにストレッチ、一方を固定して

末端は動かさない

カウントのとりかた

ゆっくりな速さと速い速さの両方を練習する

カウントは足のリズム、スロー・クイックはボディのリズム

速い音楽とときは手足、末端を使う

遅い音楽のときはボディをいっぱい使う

足を硬くしてボディをやわらかくして踊る

音楽の速さが変わってもフットスピードは変わらない

ラテンの注意事項22

ルンバのベーシックでは女性の前進から始まる

背骨、背中を真っ直ぐにする、自分の真っ直ぐを覚える

チェックとバックリプレイスは背骨の移動が半分、その代わりヒップローテーションをいっぱいする

胸を張らない

進行方向へ真っ直ぐを保つ

股関節と肩関節だけが３Ｄに動く

骨盤の傾きに背骨が従う

止めさせるときは歩幅を大きくさせる

腕、ボディーの順番でリードする

腰が抜けないようにする

目線をハッキリと

スタンダードの注意事項9

腕を前へ出すことで前バランスになるようにする

バランスの悪いところで踊る

準備を早くする

末端の動きを速くする

下からホールドする

男性の右腕は縦に伸ばす

背中と手を繋げる

リーディングフットでスタンディングフットを動かす

ロァをあまりしない、足首を使う

回転しすぎない、横移動

スウェイをつけすぎない

下から上へ伝わっていく（足首、膝、股関節）