ラテンの注意事項29

チャチャチャではカウント１、「One」の「O」の時点で体重を乗せて足を抜いておく

そうすると余裕ができる、教科書通りではないがこちらのほうが実践的

余裕ができて初めて個性を表現できる

スタンダードの注意事項22

足首を支点にして足の裏を使う

トンボーンに抵抗を感じる

バランスを崩すところまで傾ける

オフバランスになるように

膝をまげようとしない

上半身は腕にいつも抵抗感を持っていて崩さない

鎖骨と首を離す

足の裏に豆ができないように使う

普通に歩く

スタンダードの注意事項21

足首を使う

ストレッチボードで足首を鍛える

シンボーン（脛）に抵抗を与えて動く

足首　→　ヒップ　→　鎖骨　→　首　とストレッチしていく

ラテンの注意事項28

ヒールを使う

ヒールを利用するのではなく直接靴底を踏む

進むところと止まるところをハッキリさせる

顔をハッキリ見せる

顔で踊らない、顔に影響しない

背中で回る

足の裏を常に感じる、足を踏みしめる

日頃の努力が大事、あとはイメージ

足を床に固定した状態でバランスを崩すのは腹筋が無いから

スタンダードの注意事項20

首から肩にかけての筋肉を動かさない

タンゴはお尻を後ろからポンと叩かれたくらいに前へ出す

スクイズする