こんにちは♪
お天気晴れ。
10年くらい整骨院には行ってなかったのですが、
昨年、すうが腰を痛めた時に、一緒に見てもらいました。
その時は、あまり悪くなく、すぐに終わりました。
そして、最近、激しいエアロをするようになって、膝に負担がかかっているので、行ってきました。
筋肉痛なのか、痛めているのかわからなくて・・・・
「左ひざ少し腫れてますね」、と言われ、
「そちらは、半月板全摘してます」
「そうでしたか、膝が悪いというより、腰からきてますね」
と言われました。
腰が痛いこと、殆どないんですけどね。
自分でもケアができるのですが、最近さぼり気味だったので、
ちゃんとケアしておこうと思いました。
そして、ジムで筋トレのイントラさんもよく言われますが、
太ももを鍛えて、いつまでも自分の足で歩けるようにしましょうねと、同じようなことを、整骨院でも言われました。
太ももは、鍛えていますが、もっと鍛えようっと
あたちたちも、頑張る
りみが話しているのを、真剣に聞いていたみまりんです。
その後、まりんちゃんは
ぬいぐるみに囲まれていて、可愛かったです。
みりんちゃんは
あたちはここだよん。
夜寝る時は、
ここでお休みでした。
今朝のみりんちゃん
何？？
お座りと言うと
お座りができて、おりこうね～～～～。
まりんちゃんは？
首に巻いてもらったので、涼しくちてます。
まりんちゃんは、ベッドが好き。
みりんは、毎日ぬいぐるみで遊んでいます。
みまりん、いつも可愛い
それでは今日も素敵な１日を