軸をつくるシリーズ！
以前の投稿はピラティスボールを使っていました今回は、バランストーンです。
実は先日アップしたヨガマットの上に立つ事ができたら、次は更に身体の繋がりを知る魔法の靴こと、バランストーンのバレエやダンスで使える基本的な立ち方です。
実はこれは、もうブログアップしてたのかな？！と思っていたのですが、
探してみると見当たらない。。
あれれ？？と思い、写真はあったので投稿です！
魔法の靴？バランストーンとはなんぞや？！
という方は過去のこの記事から。
そして自粛生活でネットを見る回数も増えていると思います。
するとバレエをやっている方なら、
マリンスキー劇場の石井久美子さんの動画を見た事も多いはずです！
彼女は、しきりと足裏強化について語っています。
このように影響力あるバレリーナの方が言ってくださるのは、本当にありがたい！
動画をみながら「うんうん」「そうそう」「そうなんだけどこれ伝えるには難しいよね」「なるほどね」とかとか
でもこの足裏感覚を掴むのって、ほんと難しいんですよね。
そこでこの魔法の靴ことバランストーン。
比較的足裏強化としては、分かりやすです。
足裏の感覚が全くない方や押して立つ事が分からない方は、前段階のヨガマットトレーニングが必要なんですが、
足裏、内転筋、お腹、首の後ろまでのアナトミーラインは、
すべて繋がります。
バランストーンは、原宿スタジオで2年前くらいかな？！使用しています！
生徒さんの悩みに合わせて、どんどんトレーニングも進化しています。
プログラムも常にアップデートしてます！
・良い立ち方
足指は伸ばしながら足指腹で包み込む
・空中に浮いてる踵も押すことを忘れないでね！
踵にも、ブルーバランストーンの弾力があるつもりで、押してね！
立ち方の基本の基本です！
お持ちの方はお試しくださいね！
このバランストーンのWSを予定しています！
初めての方対象です！
次回詳細を出します！
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