とっても地味な足指足裏トレーニング！
立った時やルルヴェにした時に、足指が丸まったり、
デュミ(MP関節）をしっかり押せても指腹の感覚が少ない方には、簡単オススメトレーニング。
こちらの動画は、インスタグラムで朝のモーニングワークアウトをやっていたものです。
この週のテーマが、「パンツからはみ出たふわ尻ちゃんのしまう、美尻！」でした。
美尻なのに、なぜ足裏とお思いでしょうが、たった時にしっかりお尻をしまいたかったのです。
お尻のラインが気になるのってやっぱり立った時ですからね！
そこで大切になってくるのが立ち方です。
その基本の基本の、足裏の使い方です！
足指押せない方も、マットに押し付けると分かると思います！
押す反力を感じてみましょう！
用意するも。
ヨガマットをクルクル丸めてくださいね！
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