決まった朝食に飽きてきたちーです
妊娠31週に入りました
妊娠中は便秘になりやすい
けど、朝食を和食
というかお決まりの
ご飯🍚
納豆🫘
味噌汁
にしたら調子が良い
だけどさ〜
飽きてくるよね
たまにはパンとか食べたくなるやん？
パン大好きだし
コストコにお買い物に行ったら、美味しそうなパンの匂いが〜
いつもお誘いを断っていたけどね、この前のコストコで負けたよね
ベーグル🥯買いました
朝ベーグルを今回買ったやつがなくなるまではオッケーにしようと
そしたらお通じが怪しくなってきたのですよ。
やっぱり
ということで、ちょっとでも良くするために
朝スムージー
をはじめてみました
入れるのは
・プレーンヨーグルト（無糖）
・オーガニックバナナ
（コストコ）
・くわの実ソース（自家製くわの実&母特製）
・きな粉
・牛乳
これを愛用のマジックブレッドで30秒ほど
容器をそのままコップ代わりにして、朝ごはんを作りながら飲んでます！
朝ごはんができるまでに飲み終わって、朝はベーグルサンド🥯
・レタス
・鶏ハム
・チーズ
・卵
が定番
ボリュームがあるし、食パンとかより腹持ちも良いので、彼と半分こで丁度良い
スムージーを足したら、お通じも少し調子が良くなった
納豆パワーには負けるけどね
お通じが1日こなかったら、翌日はスムージーにオリゴ糖をプラス
それでだいたい出ます。
やっぱり食には楽しみもないとね
