ちーです
GW明けの妊婦健診🤰
今回は4回目の健診です
GW中は
3泊4日の大阪旅行
大学同期とのビュッフェランチ
結婚記念日
妹の誕生日ランチ
などなど盛りだくさんのイベント
できるだけ食べ過ぎないように頑張ったけど、やっぱり妊娠中は太りやすい
4週前の健診から
プラス1.8kg
これくらいで収まったからまだいいか
→諦めモード
前回は血圧が人生初の130越えで焦りましたが、今回は114/55でした
良かった
子宮頸管長も測定しましたが、異常なし
ただし、一点だけご指摘が
血色素量（ヘモグロビン）
妊娠中は11g/dl以下は貧血とするようですが
今回の検査では
10.6g/dl
第1子のむーちゃんの妊娠時も貧血を指摘されたので、もしや
と思っていましたが、やっぱり引っかかってしまいました
同じ頃の検査では10.2g/dl
→鉄剤処方なし
32週ではなんと9.7g/dl
→鉄剤処方
お腹の赤ちゃんは遠慮なく摂取しているため大丈夫らしいw
参考にしたサイト↓
体重管理しながら、鉄分を摂取しながらバランスよく食べるって結構大変よね
第1子の時は自分のことだけ考えていれば良いけど、第2子妊娠中は上の子のお世話をしながらのマタニティ生活だから余計にね…
前回の妊娠時にも思ったけど、洋食よりも和食の方がバランスが良いメニューにしやすい気がする
肉
魚
貝
大豆
緑黄色野菜
海藻
朝から摂取しようとしたら
こんな感じになるよね
これにプラスして
吸収率を上げるビタミンCとか？
理想的な食事だけど、毎日は無理に近い
朝ごはんは固定メニューにしてしまった方が案外楽かも？
できる範囲でボチボチ頑張ります
