沖縄セルフケア協会では
いろいろな不調に対するセルフケア法を
漢方、鍼灸、柔道整復、薬膳、アロマ、ペットケアの
6つの専門家がアドバイスする
セルフケアレターを毎週水曜日に配信しています。
毎年「不眠」「頭痛」などテーマを決めて配信していましたが
今年は会員の皆様より知りたい/学びたいテーマを集い
関心の高い上位12種類の症状をテーマとして配信予定です。
また、上位ではないものの
「東洋医学でできるかな？」
「アロマでも対応できるかな？」
と思われる興味深い内容に関しては
別途、ケア法を紹介予定です。
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テーマ 「脱毛、抜け毛」について
沖縄県民の心と体の健康サポート
沖縄セルフケア協会 薬膳担当：髙吉です
今回は円形脱毛症についてです。
頭皮の一部が抜け落ちてしまう円形脱毛症。
これまではストレスが原因と言われていましたが
最近では「自己免疫反応」も原因の一つとされているようです。
リンパ球が毛根を異物としてとらえてしまい
過剰に反応して攻撃し、髪が抜け落ちるという仕組みのようです。
中医学では
髪の毛は血の余りとされ、血に関係すると考えます。
血以外にも、気や精の不足、熱、滞りなどが
脱毛を引き起こすと考えます。
気や血、精などの栄養を蓄え
過剰な熱を抑えて巡りを良くする事が
脱毛の予防に繋がると考えます。
直接的に脱毛を止めるは食事では難しいのですが
体質的に脱毛、抜け毛になりやすい方は
日頃より
・気血精を補う
・ストレスをためない
・辛い物、温熱性の食事に偏らない
・巡りをよくする...
などを心がけていれば
緩和、予防する事は可能と考える。
おススメは「豚肉」
気、血、精を補う優れもの。
これに黒豆、木耳、人参などを合わせるとさらに効能ＵＰです。
12：15～配信の有料メルマガでは
・原因別の脱毛予防
・原因別のおすすめ薬膳
をご紹介します